Trauben! Die hatte ich ja auch diese Woche. Jetzt kommen noch Aprikosen und Cashews auf meine Liste.
@Borghild Noch mal gute Besserung! Vielleicht hast du dir das erste Mal nicht genügend Zeit gelassen zum gesund werden? Bei mir ist das oft der Grund, weshalb es mich dauernd niederstreckt.
Zitat von Tigerente im Beitrag #4902Stimmt, wir hatten ja Mittwoch noch eine vegane Lasagne aufgetaut. Da waren ja auch Cashews drin. Und Linsen auch. Sind die Gemüse?
Also ich zähle grad der Einfachheit halber alles, was vegan ist, zu Gemüse 😉
Mich kann man getrost nach Yoga fragen. Ich gucke dann verständnislos und frage, ob man diesen Tee kaufen kann. 🧐
Wir sind gestern hier am Gardasee eine größere MTB-Tour gefahren und überlegen jetzt, zu den Kletterfelsen zu radeln. Aber die Campingstühle haben einen Magnetismus entwickelt, der sich gewaschen hat. Man soll ja auch mal rasten, glaub ich.
Zitat von R_Rokeby im Beitrag #4875 Könnt ihr nicht nur Frühstück und dann einfach essen gehen?
An sich nette Idee. Aber an dem Ort gibt es nicht so nette Gastro in der Nähe, eher so den Griechen oder das Steakhaus oder so. Na, dann schon lieber Buffet.
Zitat von Borghild im Beitrag #4881 Ich merke eher Höhenmeter als Schritte. So lange es bloß in der Ebene und ohne Zusatzbelastung ist, spüre ich auch bei 25000 keine Erschöpfung. Das ist so ein typischer Urlaubsspaziergang. 😇 Im Alltag liegt meine Wohlfühlschrittzahl (ohne Sport) so bei 12000 bis 15000. Bin ich drunter, fehlt mir etwas. Bin ich im Bereich 5000 und weniger, werde ich tendenziell krank etc..
Das geht mir tendenziell auch so. Aber 12000 bis 15000 Schritte im Alltag ohne Sport, das klingt viel. Das sind ja so 7 bis 11 km. Gehst Du bewusst viel zu Fuss oder ergibt sich das so? Ich glaube nicht, dass ich im Arbeitsalltag so viel gehe. Bin auf jeden Fall direkt nach Deinem Post zu einem Spaziergang aufgebrochen.
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #4886 Bin wieder auf den Beinen und hab mir heute die Hacken wundgelaufen mit unzufriedenstellendem Ergebnis. Schrittzähler sagt 20800 bzw. 13,1 km.
Super, Mensch ihr habt ja alle so ne Dinger Werde etwas neugierig....
Zitat von frangipani im Beitrag #4898Sally, ich meinte das eher so - wenn ich zb nach einem Tag unterwegs in der Stadt kaputt bin und denke ‘wieso denn, war doch gar nicht so eine Aktion’ und guck dann doch mal aufs Handy, sehe dann 16.000 Schritte - dann ist das ko Sein fuer mich okay. Liegt wahrscheinlich mit daran, dass ich seit einiger Zeit schneller ko bin und mich das manchmal beunruhigt.
Die Frage war etwas scherzhaft gemeint. Aber verstehe, klar, dann hilft das etwas einzuordnen.
Zitat Essen gehe ich generell schon gerne, aber inzwischen stoert mich haeufig das TamTam, das hier in der Stadt oft ums Essen und die Praesentation zelebriert wird. Da hat die Sendung Masterchef viel zu verantworten.
Ich kenn sowas gar nicht und würde es glaub mal gern erleben. Entweder gibt es das hier nicht so oder ich geh halt eh eher in die kleinen Eckrestaurants. Wenn sie gut sind, passt das für mich.
Zitat von ThirdThought im Beitrag #4901 Vielleicht hast du dir das erste Mal nicht genügend Zeit gelassen zum gesund werden? Bei mir ist das oft der Grund, weshalb es mich dauernd niederstreckt.
Ja, das kenne ich auch Infekte können sehr hartnäckig sein und ich will dann auch schnell wieder normal durchstarten. Hoffe, diesmal mache ich es anders. Gute Besserung Borghild und schön, dass es Dir besser geht, Pas.
Ich bin schon auch noch schlapp. Probiere jetzt mal statt Sinupret Gelomyrtol aus. Ich nehme immer Sinupret aber merke eigentlich nie eine Besserung. Ich denke dann immer, ok, ohne wäre es vielleicht noch länger. Gestern nach Empfehlung meiner Ärztin Gelomyrtol genommen und tatsächlich ist die Nase schon etwas freier.
Hoffe das bringt dann Besserung. Ausserdem beherzige ich alle Eure Tips und nehme auch Zink, ich glaub Kiwi war das, oder Marieken?
Gardasee ist natürlich ein Traum und zum Friseur müsste ich auch mal wieder.
#Schrittzähler Ich zähle auch, bzw. die Apfeluhr macht das automatisch. Im
Alltag komm ich aber meist nur auf 3000 Schritte - mehr ist eine Seltenheit. Rausreißen tut es dann das Wochenende. Da komm ich je nach Sport auch mal auf 25.000. Ich hab in meinen Arztzeitungen gelesen, dass alles um die 3000 schon mal ganz ok sei. Wenn man anstrebt, 1000 Schritte mehr am Tag zu schaffen, ist bis 8000 ein gesundheitlicher Benefit zu verzeichnen, darüber gibt es keinen mehr.
Jetzt muss ich grad grinsen, weil die @Tigerente ja neulich erst dieses Lied erwähnt hat: Die Wissenschaft hat festgestellt, Festgestellt, festgestellt, Daß Marmelade Fett enthält. Fett enthält. Drum essen wir auf jeder Reise, Jeder Reise, jeder Reise, Marmelade eimerweise, Eimerweise. Marmelade, Marmelade, Marmelade, Die essen wir alle so gern.
Die Wissenschaft hat festgestellt, Festgestellt, festgestellt, Daß Knackwurst Pferdefleisch enthält, Pferdefleisch enthält. Drum essen wir auf jeder Reise, Jeder Reise, jeder Reise, Heiße Knackwurst meterweise, Meterweise. Knackwurst, Knackwurst, Knackwurst, Die essen wir alle so gern.
Die Wissenschaft hat festgestellt, Festgestellt, festgestellt, Daß Coca-Cola Schnaps enthält. Schnaps enthält. Drum trinken wir auf jeder Reise, Jeder Reise, jeder Reise, Coca-Cola fässerweise, Fässerweise. Coca-Cola, Coca-Cola, Coca-Cola, Die trinken wir alle so gern.
Die Wissenschaft hat festgestellt, Festgestellt, festgestellt, Daß Zigarette Heu enthält, Heu enthält. Drum rauchen wir auf jeder Reise, Jeder Reise, jeder Reise, Zigarette wagenweise, Wagenweise. Zigarette, Zigarette, Zigarette. Die rauchen wir alle so gern.
Die Wissenschaft hat festgestellt, Festgestellt, festgestellt, Daß Stanniol Schokolade enthält, Schokolade enthält. Drum essen wir auf jeder Reise, Jeder Reise, jeder Reise, Schokolade tonnenweise, tonnenweise. Schokolade, Schokolade, Schokolade. Die essen wir alle so gern.
Die Wissenschaft hat festgestellt, Festgestellt, festgestellt, Daß Margarine Koks enthält, Koks enthält. Drum essen wir auf jeder Reise, Jeder Reise, jeder Reise, Margarine säckeweise, säckeweise. |Margarine, Margarine, Margarine. Die essen wir alle so gern.
Ich glaub, zu den 30 Sachen kann man alles zählen, was keine Füsse und Augen hat (Kartoffeln ausgenommen).
Ich hab heute Muskelkater vom Pilates gestern und dazu alle möglichen Verspannungen rund ums Becken, die aber gerade besser werden, weil ich eine halbe Stunde Übungen gemacht habe. Bei offener Balkontür, draussen ist es dunkel und es fetzt ein starker Südwind. Ich hab jede Menge Bäume vorm Haus und das Blätterrauschen hört sich ziemlich gewaltig an. Die Temperatur rutschte damit auch gerade von 33 auf 18 Grad. Ich hoffe, die ganzen Vogelbabies halten sich in ihren Nestern fest.
Sachen ohne Augen - ausreichend. Morgens mein Müsli wie üblich, mittags Linguine mit Spargel, Radieschen und Rucola und abends einen Rest Nudeln mit Roter Bete und Rosenkohl scharf angebraten, das nochmal auf Rucola und mit Pinienkernen drüber. Und jetzt ein paar Gummibärchen, das ist ja Obst. Die hatte ich bestimmt 2 Jahre nicht mehr, das muss mal sein.
"We can, in fact we must, continue to fight to make everything about society better, without destroying what's already great." Carrick Ryan, Australian political commentator
"Data is not information and information is not knowledge." Phillip Adams, Australian journalist
“It’s what you read when you don’t have to, that determines what you’ll be when you can’t help it.” Oscar Wilde
Hallo in die Runde und allen Kranken gute Besserung!
30 Sorten Gemüse und Co sind echt viel.
Ab Montag: Kartoffeln, Mais, Kidneybohnen, Tomaten, Gurke, Möhren, Ananas, grüner Salat, Radicchio, Linsen, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Kresse, Knoblauch, Knollensellerie, Kaffeebohnen (), Hagebutte, Hibiskus, Fenchel, Anis Kümmel, ab Kaffee aber alles Getränke, Erdbeeren.
Sind 22, wobei der Kaffee und Tee ja eher so…bissi gefuscht ist 🫣. Ebenso die Kräuter, oder was meint ihr?
Laut Wochenplan kommen noch Broccoli und Rotkohl dazu. Piment, Wacholderbeeren, Nelken, Lorbeerblätter. Und abends bestimmt nochmal ein Salat mit gerösteten, gemischten Kernen.
Hätte ich jetzt nicht gedacht, zumal ich ja meist für mehrere Tage koche. Aber der Kleinfusch reißt es wieder raus.
Schritte? Pdd: mit über 20.000 warst du unzufrieden ? Öhm 😐. Bei mir regelmäßig zwischen 6. und 8.000. Für mehr muss ich sporteln, also das ist meine Alltagsbewegung.
Gastro: es wird immer schwieriger, angemessene Speisen und angenehmen Service zu finden finde ich. Von den Preisen mal ganz ab. Wir gehen deshalb zur Zeit weniger auswärts essen, obwohl ich das grundsätzlich gerne mache.
Vermutlich machen die Handwerker gleich mit Ihrem Krach weiter. Ich habe die Pause fürs Forum genutzt. Immerhin befinden wir uns ab sofort nur noch in der Wiederaufbauphase, bin froh, wenn das alles,klappt und fertig ist.
Ein Amateur hat die Arche gebaut, Profis die Titanic.
Zitat von ThirdThought im Beitrag #4901Noch mal gute Besserung! Vielleicht hast du dir das erste Mal nicht genügend Zeit gelassen zum gesund werden? Bei mir ist das oft der Grund, weshalb es mich dauernd niederstreckt.
Ja, bestimmt spielt das mit eine Rolle. Manchmal finde ich es auch total schwierig einzuschätzen, ob das jetzt eigentlich nichts mehr ist oder noch etwas Pause nötig wäre. Um mich herum sind allerdings auch ziemlich viele erkältet. Möglicherweise habe ich mir auch einfach einen zweiten Infekt eingefangen.
Zitat von Sally im Beitrag #4906Aber 12000 bis 15000 Schritte im Alltag ohne Sport, das klingt viel. Das sind ja so 7 bis 11 km. Gehst Du bewusst viel zu Fuss oder ergibt sich das so?
Das ergibt sich und läppert sich einfach zusammen. Wobei ich durchaus auch mal mehr gehe, als ich es lediglich zur Fortbewegung von A nach B müsste. Gerade mittags, wenn es sich ergibt, auch mal 20 Minuten durch die Sonne oder so. Aber ich mache keine Abendspaziergänge. Außer vielleicht mal am Wochenende.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Oh nein Borghild, gute Besserung! Vielleicht hast du es ja dann diesen Winter hinter dir? Schön viel trinken und Nase spülen, okay? Eine vorbeugende Runde heiße Zitrone für alle!
Beim Gemüse bin ich nicht weitergekommen, kaue immer noch an meinem Vorrat. Mandarinen, Orangen, Weintrauben und Äpfel könnte ich dazuzählen. In geringen Mengen. Heute Abend dann Süßkartoffeln und Walnüsse. Dann wäre ich bei 15. Bei mir soweit alles ok, nur die Augen sind entzündet. War deshalb heute Mittag in der Apotheke und die Dame meinte, ich könne Deine Augencreme, Tigerente, auch IM Auge auftragen. Mach ich nun.
Marieken: Nee, die Schrittzahl ist gut, aber ich hatte ja ein anderes Ziel (wollte was zum Anziehen kaufen, hab nichts gefunden was passte/mir gefiel/nicht allzu teuer war.
Zitat von frangipani im Beitrag #4908 Bei offener Balkontür, draussen ist es dunkel und es fetzt ein starker Südwind. Ich hab jede Menge Bäume vorm Haus und das Blätterrauschen hört sich ziemlich gewaltig an.
Ich mag das Rauschen in den Blättern ja gern. Wie geht es den Küken heute? Bei mir die Cosmeen auf dem Balkon blühen noch wahnsinnig toll. Habe gestern einen Strauss verschenkt. Meine Coachin meinte mal, Cosmeen seien hochsensible Blumen. Recht hat sie. Ich pflanze die ja nur, weil sie so pflegeleicht sind. Blühen aber recht spät.
30 Gemüsesorten? Kann ich ganz klar sagen, dass ich das nicht schaffe. Oft Tiefkühlgemüse, viel TK-Spinat, Champignons, Broccoli, Porree, Spitzkohl wird beim kochen ab und zu verwendet.
Kohlrabi, Gurke, Tomaten und verschiedene Salate kommen auch auf den Tisch.
Ich müsste mich mal an Wirsing, Pastinaken, Sellerie, Fenchel sowas ausprobieren, irgendwie hab ich beim Einkauf immer so meine typischen Rezepte im Kopf und zu manchen Sachen fällt mir nichts ein oder kenne kein Gericht dazu ...
Sally, wegen dem Buffet, ich muss sagen ich freu da immer riesig : egal ob Frühstück oder Abendessen, Büffet ist für mich eine Einladung zum schlemmen. Es stimmt schon, dass es oft unruhiger ist, jeder steht immer wieder auf aber, das stört mich nicht. Wahrscheinlich bin ich ein Banause 😊 Kann mir auch nicht vorstellen, dass ein Hotel als Sparmaßnahme nur Buffet anbietet, ich denke das müsste doch mehr kosten als ala Card? Jeder hat so seine Vorlieben.
Schrittzähler hab ich keinen. Wenn ich allein unterwegs bin, hoffe ich dass es genügend Schritte waren, ansonsten frage ich meine Begleitung😁 Könnte mir den Zähler zwar aufs Handy machen, aber sooo wichtig finde ich das auch nicht, weil wie gesagt, nächsten Monat gibts wieder eine andere Anzahl, die man machen soll. Hauptsache immer in Bewegung bleiben.
Jetzt gibts hier Kaffee und Kekse, bedient Euch ☕☕☕☕☕
Da verbraucht der Körper ja mehr Energie um das Getränk aufzuwärmen. Sagte mir mal eine TCM-Ärztin. Ich gieße aber auch kein kochendes Wasser über die Zitrone, weil das die Vitamine zerstören würde. Nur warmes/heißes.
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #4917Da verbraucht der Körper ja mehr Energie um das Getränk aufzuwärmen.
Ja, das stimmt schon, aber das ist mir egal. Und der Energieverlust hält sich in Grenzen. Wirklich diättauglich ist das also nicht, falls sich da eine Hoffnungen gemacht haben sollte, muss ich sie leider enttäuschen. Ich trinke zwar auch gerne Tee, aber irgendwann nach dem dritten Liter hängen mir warme Getränke dann doch immer zum Halse raus. Ganz egal ob ich erkältet bin oder es draußen minus 15 Grad hat.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Zitat von frangipani im Beitrag #4898 Da geh ich lieber ins kleine Eckrestaurant an der Ecke, wo wie bei Mama gekocht wird, egal ob Mama aus Thailand, Italien, Indien oder Australien stammt. Und wo man satt wird und nicht arm.
sowas liebe ich auch sehr!
Leider immer seltener zu finden. Freu dich, wennn es das da unten noch so häufig gibt.
@allen Maladen gute Besserung.
Manchmal hat man so eine sch. Phase.... Manchmal ist es Zeichen für "Über" (-training, -forderung, -sehen...) bei mir zumindest.
Mir graust vor dem Wettersturz am Wochenende! Ehrlich, ich brauch jetzt keine knapp 30 Grad im Oktober, aber Nachtfrost auch nicht. Ich komme eh immer schlecht von einer Jahreszeit in die andere, wenn das so sturzartig ist: noch übler.
Ich hoffe, das ist auch nur so eine "Sch. Phase" und der schöne Herbst geht noch in Verlängerung.
Heute:
lange Radtour in ein Viertel in dem ich zuletzt als Studentin war - nett! und interessant. Im wilden Westen sozusagen Dann hab ich mir gute Nudeln mit Pilzen gekocht, recht "trocken" nur mit viel Parmesan und Petersilie.
jetzt schau ich "Rough Diamonds" weiter und wünsche daher schon gute Nacht
Nein, ich war aber mal bei einer TCM-Ärztin. Finde das Konzept nach wie vor interessant. Auch Ayurvedha. Damit hatte ich schon mal Erfolge! Aaaber: Gefühlt stehen in jedem Ratgeber andere Hinweise und ich hatte mich damals nach speziell auf mich zugeschnittenen Ratschlägen eines indischen Arztes ernährt. Beide Ernährungsweisen haben etwas für sich. Müsste das wohl unter Aufsicht machen, würde mir helfen, bei der Stange zu bleiben. Mehr Gemüse ist für mich gerade viel praktikabler und einfacher.
Ja. Und wenn man jahrelang alle Infos rund um Ernährung in sich eingesaugt hat…dann ist schlicht und einfach mehr Gemüse noch der beste Tipp von allen.
Ein Amateur hat die Arche gebaut, Profis die Titanic.