Viel Erfolg, Pasdedeux! Mit Salzwasser gurgeln hat mir einmal Erfolg gebracht, im frühen Anfangsstadium. Meist zickt so eine Erkältung nach meinen Abwehrversuchen herum, ich hab Hoffnung und dann schlägt es nach Tagen voll zu. Ist immer blöd - ich drück dir die Daumen!
Ein herbeigesehnter Wohlfühlmoment: die Lieferung der neuen Spülmaschine. Die alte geht nicht mehr und man glaubt nicht, wieviel Geschirr sich bei 2 Leuten anhäuft... wo ich eh immer so einiges per Hand spüle.
Wer die Gegenwart genießt, hat in der Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.
Interessant, PDD - erzähl dann mal, wie es geklappt hat.
Delia, ohne Spülmaschine ist wirklich blöd! Wir waren mal sechs (oder gar acht, ich weiß es gar nicht mehr genau) Wochen ohne und ich fand's nur ätzend.
This is a broken world and we live with broken hearts and broken lives but still that is no alibi. (Leonard Cohen)
Moderatorin in Kultur und Unterhaltung | Mode und Kosmetik | Andere Sprachen - anderes Leben | Photographie | Hobbies aller Art
Willkommen zurück, Pasdedeux, und hoffentlich konntest Du auf den Geburtstag gehen! Die Stiere haben ja jetzt Saison, oder? Mich spricht das Scheinfasten an, aber ich möchte es so timen, dass ich möglichst wenig auf der Arbeit bin. Also Wochenende und zwei Tage drumherum freinehmen, oder so. Heute erfahre ich, wann das Gebäude, in dem ich arbeite, zur Kurzrenovierung geschlossen wird (und was mit uns Arbeitenden während dieser Zeit passiert). Vielleicht nehme ich dann einfach frei. Ich möchte dringend ein wenig abspecken, auch seelisch.
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #7380Naoko, ich lese im Nachbarstrang, dass du doch einigermaßen am Sport dranbleibst. Zahlt es sich denn schon aus?
Die Sonne scheint grad durch mein Fenster in die Wohnung, das ist so schön!
Pdd, na ja auszahlen. Nicht so, wie ich es gern hätte, sprich ich sehe nichts auf der Waage und merke nichts an den Klamotten. Mit viel guten Willen meine ich etwas an den Beinen zu sehen, aber nun ja. Aber Fortschritte merke ich, ich bekomme kaum noch Muskelkater, höchstens in vernachlässigten Regionen. Deswegen habe ich mich gerade zeitlich selbst hoch gesetzt. Ich bleibe dran, bis zum Sommer ist es noch ein Weilchen :-)
Du hast doch nach Beinübungen gesucht, hier gibt es die Essenz an Beinübungen: 12 min. straffe Beine, vielleicht dient es als Inspiration.
Das wärmere Wetter ist zurück, d.h. Zeit für Ausflüge am Wochenende, darauf freue ich mich. Gleich gibt es Scholle. Habt einen schönen Abend!
Zitat von frangipani im Beitrag #7367Ich hab, wenn ich nicht aufpasse, schnell Trouble mit den ITB Muskeln an der Oberschenkelseite, die verhärten sich und dann gehts aufs Knie und Kniescheibe. Das merke ich dann, wenn es bergab geht. Meine Physio empfiehlt mir dann das Ausrollen mit dem Nudelholz zuhause und zur Stärkung Kniebeugen mit einem Theraband um die Oberschenkel und seitwärts Bewegungen , um die Pomuskeln zu stärken. Die sind bei mir nämlich immer noch faul und schieben die Arbeit auf die ITBs (so erkläre ich mir das zumindest).
Ich bin mir gerade sprachlich nicht ganz sicher. Mir ist nicht ganz klar, was du mit "ITB Muskeln" meinst. Das Iliotibialband (Tractus Iliotibialis) ist ja eine Sehnenplatte, die sich zwischen dem Becken und dem Schienbein zieht. Ich kenn die Theorie so, dass bei zu schwacher Glutealmuskulatur (M. gluteus medius und minimus) das Becken beim Gehen (oder anderen sportlichen Übungen) nicht in der Horizontalen gehalten werden kann, absinkt und so den Tractus auf zu viel Zug bringt, was wiederum an der Außenseite des Knies (wo es ansetzt) zu Schmerzen führt. Bei muskulär bedingten Schmerzen an der Kniescheibe müsste eigentlich eine andere Struktur, nähmlich eher der Quadrizeps, das Problem sein.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Ja, @Borghild genauso, wie du es da beschrieben hast, meinte ich es, mit meiner laienhaften Aussage. Ich habe ‘Band’ mit ‘Muskel’ verknuepft, nicht mit ‘Sehne’. Zug an der Aussenseite durch zu schwache Gluteus. Durch meinen Beckenschiefstand wohl noch verstaerkt. Weh tut es dann an der Seite, neben der Kniescheibe. Danke fuers Aufdroeseln.
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Pasdedeux, auch ich hoffe, dass Du (heute?) zu der Geburtstagsfeier gehen kannst. (Der Jungerpel ist auch eben losgezogen, gleich 3 Klassenkamerad*innen feiern gemeinsam ihren 18. Geburtstag mit riesiger Party.)
Wohlfühlen: War heute früh laufen im schönsten Sonnenschein (was tut das gut!) und habe nachmittags viel abgehangen (habe kürzlich ein Knobelspiel wieder entdeckt, "Mathdoku", kennt das einer? Ist so eine Art Sudoku, nur dass fast keine Zahlen vorgegeben sind, dafür aber Blöcke mit Rechenergebnissen zusammengefasst sind.) Fühle mich jetzt schon erholter als manchmal nach einem ganzen Wochenende.
Beinkraft: das ist beim Aikido ja im Gesamtpaket mit drin, da man beim Training gefühl mehrere 100 Male zu Boden geht und wieder aufsteht. Je mehr Gewicht man da hochwuchten muss (und es ist Frevel, die Hände zum Aufstützen zu nutzen, außer es geht wirklich gar nicht anders), desto mehr Training für die Beinkraft. Insofern mache ich sonst überhaupt nichts dafür.
Guten Abend zusammen! PdD, hat es mit dem Geburtstag geklappt? Drücke Daumen für die Besserung. @Beinmuskeln ich denke auch immer, andere Muskeln sind für die meisten "Büromenschen" noch wichtiger, da ich ja zumindest jogge und auch (wenn auch derzeit nicht sooo viel) Radfahre. Bei meinem Rückenkurs den ich aktuell regelmäßig unregelmäßig mache sind auch immer ein paar Beinübungen dabei.
Aber es ist natürlich bei bestimmten Vorschädigungen dann nochmal was anderes. Da fällt mir ein, dass ich meine Balanceübungen wieder öfter machen sollte....
Tigerente, das Spiel kenne ich nicht. Klingt nach Mathe, also Knobeln mit Zahlen? Schön, wenn das so entspannend ist.
Heute habe ich auch sehr die Sonne genossen und den Besuch einer Freundin in der Stadt - sehr sehr schön. Außerdem heute entschieden, dass wir jetzt Vorhänge für die Wohnküche anschaffen wollen. In den anderen Räumen (Schlaf- und Wohnzimmer) haben wir erstmal die Vorhänge der Vormieter übernommen, aber derzeit ist die Wohnküche eben doch der Raum, in dem wir am meisten sind - und da ist es noch etwas kahl und noch nicht so richtig wohlfühlig, vor allem abends wenn Licht an ist. Das kann noch besser werden.
Das Planen macht aber auch Spaß und es muss einfach alles "wachsen".
Ich wünsche allen einen sonnigen und entspannten Sonntag.
Danke für die guten Wünsche, ich war tatsächlich auf der Party, konnte aber mit dem Geburtstagskind nicht so viel reden, wie ich gewollt hätte. Naturgemäß. Einige sehr nette Gespräche, eine unliebsame Begegnung. Die Welt ist klein. Gut war der Temperaturanstieg, weil wir um eine Feuerschale herum draußen saßen. Und der Sonnenschein tagsüber sowieso!
Ich muss morgen sehen, wie es gesundheitlich überstanden habe. Jetzt muss ich erst einmal versuchen, wieder einzuschlafen. Wenn ich wiederhergestellt bin, versuche ich mal das Beintraining, liebe Naoko!
Der gestrige Tag kann auf jeden Fall als Wohlfühltag deklariert werden. Ein wunderschöner Frühlingstag. Wir haben eine neue kleine Wanderung gemacht, die uns sehr gut gefallen hat, obwohl wir den gleichen Rückweg gewählt hatten. Aber die Strecke war so schön, es gab viele Sitzmöglichkeiten fürs Picknick und einfach mal etwas Neues. Wanderung Nr. 5 in 2024. Allerdings taten wir dann abends die kompletten Beine weh. Es waren mal 2 Kilometer mehr als sonst, also wirklich keine Mordsstrecke, aber wie gesagt, das Tempo ist immer recht straff. Der Mann hat deutlich längere Beine als ich. Macht aber sonst sportlich GAR NICHTS. Wieso tun mir die Beine weh und ihm nicht? Und selbst Junior schaute mich mit großen Augen an.
Liebe Naoko, ja konnte ich. Ich finde die Frage, warum du und er nicht... ja auch spannend!
Wohlfühlding gestern: Neben dem Wetter habe ich mir eine schöne Orchidee kaufen können. Die Blüten sind weiß und zartrosa am Rand, der Wuchs sehr schlank und aufrecht. Kommt alle gut in den Tag!
Wohlfühlding heute: ich sitze im Home-Office am offenen Fenster, es ist warm genug dafür, und die Vögel singen. Fühlt sich endlich wie richtiger Frühling an.
Naoko, so bitter das ist - Männer haben einfach andere / besser / mehr Muskeln. Deshalb stecken die bei ähnlichem Trainingsstand (wandern geht Ihr ja zusammen) die Frauen oft in die Tasche. Das ist einfach frustrierend. Die nehmen ja auch viel schneller ab, wenn sie wirklich ernsthaft mal ein bisschen weniger essen und sich viel bewegen.
Meine Küken machen ja auch keinen Sport außer Schulsport. Trotzdem stecken die mich sowas von in die Tasche... Fies finde ich, dass ich früher auch immer echt schnell gegangen bin. Dann kamen die Kinder, und ich gewöhnte mich ans Schlendern, weil es mit denen ja nicht schneller ging. Ja, und jetzt eilen die so durch die Gegend (vermutlich weil meist spät dran vor oder nach der Schule oder so), dass ich kaum hinterher komme. Obwohl ich genauso lange bzw. längere Beine habe.
Tigerente, Arbeiten bei offenem Fenster ist toll! Mir ist heute noch einen Tick zu kühl dafür, außerdem lärmen draußen gerade diverse Reinigungsgeräte ... aber morgen vielleicht :)
Ich denke immer, dass ich im Alltag einen relativ flotten Schritt drauf habe, aber sobald ich mit meinem Mann in der Stadt unterwegs bin, rennt der mir davon Beim Wandern kommen wir tempomäßig aber ganz gut zusammen.
Das mit dem Muskelkater in den Beinen ist manchmal wirklich seltsam. Nach langen Touren merke ich manchmal rein gar nichts, manchmal tut es richtig weh am nächsten Tag.
Gestern waren wir herrliche 2,5 Stunden durch Wald und Wiesen unterwegs, wunderschönes Grün, hübsche Blümchen überall ... das hat richtig gutgetan. Und sogar meine sonst oft so ekligen Regelschmerzen haben mir keinen Strich durch die Rechnung gemacht und sich enorm in Grenzen gehalten. Das Frühlingswetter ist auch Balsam für die Seele
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Zitat von Delia.05 im Beitrag #7377Meist zickt so eine Erkältung nach meinen Abwehrversuchen herum, ich hab Hoffnung und dann schlägt es nach Tagen voll zu.
Ja, so geht es mir leider auch immer wieder. Vor allem der Tipp "Stress reduzieren" klappt momentan nicht. Das sagt sich immer viiiiiiiiiel leeeeeeeeeichter, als es sich umsetzen lässt.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Zitat von Tigerente im Beitrag #7390Wohlfühlding heute: ich sitze im Home-Office am offenen Fenster, es ist warm genug dafür, und die Vögel singen. Fühlt sich endlich wie richtiger Frühling an.
Ich auch, ich auch! Und ärger mich grade, mir ist eben eine Datenmaske abgerutscht, jetzt muss ich alles nochmal machen, dabei Feierabendlaune.
Habt ihr eigentlich den Eindruck, dass das mit den Erkältungen seit Corona zugenommen hat?
Ich müsste mich rückwärts durch meine alten Postings wühlen. Und müsste mal prüfen, ob das vor meiner Asthmadiagnose auch schon so gewesen ist. Auf jeden Fall war ich die letzten Jahre in der kalten Zeit dauerhaft erkältet, mit nur ganz wenigen Ausnahmen. Ende 2019 hatte ich eine richtig schwere Bronchitis, da dachte ich rückblickend, ob das nicht schon so ein Vorläufer war. Zuvor war ich ziemlich gesund. Mir erzählte neulich eine Frau im Wartezimmer, dass Corona ihr Immunsystem durcheinandergewirbelt hätte und unterstützte deine These, Tigerente, von den Infektion durch die Metrofahrten.
Huhu, nur kurz, während ich meinen Kaffee noch austrinke.
Wohlfühlen heute: nach einer eher unwohlfühligen Sitzung, die ich heute nachmittag noch habe bei der Arbeit (normalerweise hätte ich heute Home-Office) werden der Erpel und ich heute abend zum Thai gehen. Mjam!
Zu den Erkältungen: ich weiß, dass viele das so empfinden. Im Sportverein sind gerade viele, die oft krank sind, aber die kannte ich vor Corona nicht, weiß also nicht, ob das mehr ist, auch wenn einige sagen, es wäre so.
In meiner Familie (wir und die Omas) sind wir maximal genauso oft erkältet wie früher, eher seltener sogar in den letzten zwei Jahren.
Bei mir kann ich keine Veränderung feststellen. Meinen Sohn hat es viel erwischt seit November und gerade hat er wieder Schnupfen. Ob es mehr ist, vermag ich nicht zu sagen. Da war er noch ein Kita Kind und brachte ohnehin ständig etwas mit nach Hause. Bin gespannt, wie es im nächsten Winter sein wird.
Draußen ist schönstes Wetter, leider muss ich ab 12 auf Handwerker warten. Hoffe, ich schaffe es vorher mal an die Luft. Daneben beschäftige ich mich mit einer Erbengemeinschaft und hoffe, da etwas in Gang setzen zu können. Solche Projekte ab von der Arbeit finde ich mal ganz spannend.
Mir macht dieses Wetter gerade total gute Laune, das ist richtiges MM-Wetter. Morgens leichtes Jäckchen, das man ab Mittag dann weglassen kann, endlich mal wieder normale Schuhe tragen, schöne frühlingshafte Oberteile ... ich lieb's!
Und morgen auch noch frei Wir wollen ein bisschen wandern gehen, so richtig nett mit Picknick mitnehmen und so. Und ich habe dem Mann versprochen, mal wieder Royals au chocolat zu machen, eine sehr leckere französische süße Sünde, eine festere Mousse au chocolat auf knusprigem Krokantboden.
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #7393Und ärger mich grade, mir ist eben eine Datenmaske abgerutscht, jetzt muss ich alles nochmal machen, dabei Feierabendlaune.
Oh ätzend! Ich hoffe, es ließ sich einigermaßen schnell wieder herstellen.
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #7393Habt ihr eigentlich den Eindruck, dass das mit den Erkältungen seit Corona zugenommen hat?
Bei mir persönlich nicht, ich hatte seitdem sogar eher noch weniger oft welche und es war diese Saison lustigerweise wie immer, wenn von einem besonders schlimmen Erkältungswinter die Rede war: ich hatte gar nix.
Aber wenn ich mich so im Umfeld umschaue, habe ich den Eindruck, dass die Erkältungen hartnäckiger sind und viele Leute sehr lange mit Husten zu kämpfen haben. Aber ob das mit Corona zu tun hat oder vielmehr mit den gerade aktuellen Erkältungsviren, kann ich nicht beurteilen.
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Moderatorin in Kultur und Unterhaltung | Mode und Kosmetik | Andere Sprachen - anderes Leben | Photographie | Hobbies aller Art
Die präsenile Bettflucht hat mich gestern Nacht mal recherchieren lassen: Seit Beginn dieses Forums klage ich über Erkältungen. Aber das ist Post-Corona. Auch die Asthma-Diagnose ist Post-Corona. Hm...
Eine Zeitlang ging ja die These um, dass die Hygienevorschriften wegen Corona andere Erreger erst einmal blockiert haben, die dann um so ärger zuschlugen. Aktuell erhole ich mich gerade von DIESER Erkältung.
MM, dein Royals au chocolat hört sich verführerisch an!
Delia, ich habe auch keine Spülmaschine und auch bei einer Person entstehen Häufchen. Wenn ich Zeit habe, mache ich Geschirr aber manchmal sogar ganz gern selbst. Das erdet.
Ich gestehe - ich mache an Hausarbeiten am liebsten die, wo ich an einer Stelle stehen oder sitzen kann. Also spülen, bügeln und so. Dann kann ich die Gedanken schweifen lassen und habe nicht so das Gefühl "verlorener Zeit". Was ich hasse ist rumräumen, saugen (immer steht was im Weg), putzen (dito) etc.