Zitat von Utetiki im Beitrag #6535@Sally, wo gibt es denn wasserdichte Socken, Taucherbedarf? Ich bin einigermaßen sprachlos.
Da fragste was.... Wobei es die wohl in Wandershops gibt, aber ich tendiere wenn dann eher doch zu neuen Schuhen.
Schön, dass Du Wohlfühliges für Dich gefunden hast. Ist doch super,wenn Du es schaffst regelmäßig laufen zu gehen.
Singen tu ich gerne und habe lange im Chor gesungen. Derzeit aus Gründen von Zeit und Logistik unregelmäßig bei Projekten. Kann man auch als Erwachsene einfach anfangen und ausprobieren. Eine Freundin von mir lernt jetzt Cello. Ich durfte ein paar Mal über die Saiten streichen, das war ein tolles Gefühl. Also, nur Mut nochmal mit einem Instrument anzufangen! Man muss ja nicht mehr Maestro werden (den meisten ist das eh nicht vergönnt....)
Genny, ich drücke alle Daumen, oh Mann....
So, und jetzt werde ich möglichst wohlfühlig etwas weiterarbeiten.
Dann mach ich mir auch noch meine Wohlfühlmomente bewusst... die letzten Tage liefen so dahin. Gestern war hier ja auch alles lahmgelegt wg. drohendem Eisregen, blieb allerdings aus. Letzte Nacht hatte ich mal wieder Einschlafprobleme - wo ich doch bereits früher als sonst - knapp vor Mitternacht - im Bett lag. Kurz war ich weg und dann hellwach... das mag ich besonders gern. Da hilft dann kein autogenes Training oder sonstige Entspannung (wo ich nach Yoga z.B. wegschlummere)... Der Wecker ging dann natürlich zu früh, vor 7 Uhr (für so mache ist das sehr moderat, für mich früh). Dafür bin ich heute nach Tafelausgabe und anschl. Mittagessen stantepede für eine knappe Stunde ins Bett. Mach ich immer gern - Schlafmangel bringt mir sonst Kopfweh. Danach war ich fit für die Teestunde mit einer Freundin. Hoffentlich war es nicht kontraproduktiv für meinen Schlaf diese Nacht - wir haben fast 2 Kannen Grünen Tee getrunken. Eine neue Sorte, hab ich von einer Freundin zu Weihnachten bekommen - Bio Tamaryokucha Juwelentee, eine japan. Spezialität - dazu Quittenkuchen... Gespräche u.a. über vergangene und kommende Urlaube und vieles andere.
Abends hab ich beide Runden Backgammon gewonnen. Dann eine Runde Hatha Yoga, dieses Mal mit Focus Flexibilität - war eine gute Mischung. Die Sauna wollte ich mir nach/mit dem ganzen Erkältungskram noch nicht zumuten und bin stattdessen in die Wanne: Kneipp Verwöhnbad mit Mandelöl und -milch. Für den Kreislauf bin ich im Anschluss noch 15 min in die Ruhephase ins Bett, hab endlich mit dem Adesso-Artikel (für den Ital.Kurs) über Turin begonnen - und da stand so viel Bekanntes und bereits Gesehenes... in die Ecke möchte ich auch bald mal wieder. Hach ja.
Winter - ich bräuchte ihn echt nicht. MIt den anderen drei Jahreszeiten wär mich für alles prima.
Chor war ich zuletzt als Schülerin. Stimmlage Alt, aber die letzten höheren Töne packe ich immer nicht. Somit wär ich leider keine Bereicherung für einen Chor.
Gute Nacht!
Wer die Gegenwart genießt, hat in der Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.
Zitat von frangipani im Beitrag #6545Utetiki, ist das meditative Malen sowas wie Zentangle? Eine Freundin macht das, zum Runterkommen in stressigen Zeiten. Das find ich schön, dass du da etwas Passendes für Dich gefunden hast, zum Abschalten.
Genny, alles Gute dem Rücken. Von der Shakti Matte hast du schon mal gelesen, oder? Die hilft parallel zum Heizkissen.
Danke, ja, aber die hilft da nicht. Die Rückenprobleme kommen von Verwachsungen im Bauchraum plus Streß. Hoffe nur, das wird nicht schlimmer und ich muß unters Messer irgendwann mal wieder. Das mit Verwachsungen hatte ich schonmal und wurde chirurgisch gelöst. Worst dreaded case scenario...
Dass tut mir leid, das ist ätzend, wenn so etwas immer über einem schwebt (ich hoffe ja auch, dass mir das erspart bleibt, nach meiner OP. Allerdings war das keine offene). Ich drück dir die Daumen, dass du da nicht nochmal ran musst.
Singen und Instrumente spielen ist so gar nicht meine Welt, obwohl ich sehr gerne Musik querbeet höre. Ich geh auch sehr gerne in klassische Konzerte. Aber das war schon immer so, hoffnungsloser Fall, obwohl ich aus einer sehr musikalischen Familie komme und wir da einen Profi haben, die sagt ' fast jeder Mensch kann singen, alles eine Frage der Atmung'. Aber meine Mutter und ich, wir waren immer die, die man gebeten hat, in der Kirche nur den Mund auf und zu zu machen
Dafür kann ich andere Sachen.
So, mal gucken, was sich heute an Wohlfühlmomenten ergibt. Bin von einer Kettensäge geweckt wordem die nebenan einen sehr grossen Baum fällen. Der war zwar krank und da hilft wohl nur noch fällen, aber weh tut das Geräusch von Säge und Häcksler schon.
"We can, in fact we must, continue to fight to make everything about society better, without destroying what's already great." Carrick Ryan, Australian political commentator
"Data is not information and information is not knowledge." Phillip Adams, Australian journalist
“It’s what you read when you don’t have to, that determines what you’ll be when you can’t help it.” Oscar Wilde
Tigerente, Hut ab, dass Du Dich so spät noch zum Training aufraffen kannst. Ich finde das gerade im Winter sooo schwer. Mein Montagskurs fängt "schon" um 18 Uhr an, da kann ich gleich nach der Arbeit starten. Wäre da noch ein Leerlauf dazwischen, müsste ich mich schon sehr aufraffen - oder einfach länger arbeiten
Uteki, Dein Malkurs hört sich toll an. So entschleunigt
Ich hab mir gestern einen längeren Mittagsspaziergang im Schnee bei herrlichem Sonnenschein gegönnt. Diese Woche klappt es mit dem Studio nicht so oft, weil ich viel am Schreibtisch zu tun hab. Da sind die zwei Stunden, die ich mindestens insgesamt brauche, einfach nicht drin. Werde aber heute nach dem Spaziergang zu Hause ein paar Kniebeuten und Bauchübungen einlegen, vielleicht noch eine kleine Runde auf dem Crosstrainer.
Instrumente … meine Talente liegen woanders Ich würde aber gerne wieder Klavier spielen, trotz fehlendem Talent. Hab das als Kind gelernt und "mein" Klavier steht auch noch bei meiner Mutter. Hab ich aber eigentlich keinen Platz dafür, also bleibt es dabei, es "eigentlich gerne zu wollen" … Singen lasse ich besser sein - das will keiner hören, ich auch nicht
Frangipani, das ist aber ein unangenehmer Wecker Hoffentlich war Dein Tag ruhiger.
Ich arbeite mal gemütlich weiter, bewege mich zwischendurch etwas und plane den Urlaub im Februar weiter. Fliege mit einer Freundin weg und wir gucken gerade, was wir uns wo anschauen. Die Vorfreude ist schon ein bisschen wohlfühlen
Die haben bis 2 Uhr mittags gesägt und gehäckselt (war ein sehr grosser Baum). Aber danach wurde es ruhiger, wenn man von dem einen oder anderen Laubbläser absieht.
Ich lieg jetzt auf der Couch, hab den ganzen Tag rumgepusselt, Blumen umgetopft, Balkon saubergemacht, zwischendurch Pausen gemacht und im neuesten Cormoran Strike gelesen (spannend), ich glaub, heute gehts früher ins Bett. Vorhin gabs noch Pasta mit Lachs und Rucola. Und eine Tasse Tulsitee auf dem Balkon, in Sonnenuntergang gucken und den Vögeln gute Nacht sagen (ein paar kommen immer nochmal abends für einen kleinen Snack vorbei). Geht Euch das auch so, dass ihr nach dem Essen immer so müde werdet?
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Zitat von frangipani im Beitrag #6557 Geht Euch das auch so, dass ihr nach dem Essen immer so müde werdet?
Das Problem hatte ich früher nie, aber seit einigen Wochen ist das tatsächlich so. Wobei ich mir gar nicht sicher bin, ob das am Essen oder der Uhrzeit liegt. Ich stehe in der Regel um 6:30 Uhr auf und bin dann den ganzen Vormittag am Rödeln, und an den Tagen, wo ich zu Hause bin und koche, gibt es meist um 14 Uhr warmes Mittagessen, weil dann die Kinder nach Hause kommen. Um 14:30 Uhr packt mich dann eine tiefe Müdigkeit. Was aber schlichtweg auch daran liegen könnte, dass ich dann seit 8 Stunden aktiv und auf den Beinen war.
Ansonsten Wohlfühlen heute: schönster Sonnenschein und Kälte. Zuerst dachte ich "Mist, wird wieder nichts, zur besten Zeit des Tages rauszugehen", aber eben habe ich beschlossen, dass ich lieber morgen noch ein bisschen was arbeite und dafür gleich, wenn ich um 13 Uhr einen Friseurtermin habe, einfach gegen 12 Uhr schon losgehe und noch eine Stunde im Sonnenschein spazieren gehe.
Und zum Training habe ich es gestern Abend auch noch gerade so pünktlich geschafft, trotz Jobtermin.
Zitat von frangipani im Beitrag #6555Aber meine Mutter und ich, wir waren immer die, die man gebeten hat, in der Kirche nur den Mund auf und zu zu machen
Zitat von frangipani im Beitrag #6555Der war zwar krank und da hilft wohl nur noch fällen, aber weh tut das Geräusch von Säge und Häcksler schon.
Oh wie fies. Ich hasse es, wenn Bäume gefällt werden :(
Nach dem Essen überkommt mich auch gerne mal eine gepflegte Müdigkeit aka Fressnarkose. Eigentlich wäre dann ein Nickerchen oder Verdauungsspaziergang schön, im Büro lässt sich das aber eher schlecht realisieren Hier wird öfter mal darüber gewitzelt, wie und wo man sich in der Firma am besten schlafen legen könnte, getan wird es aber nicht.
Ich habe gestern abend eine sanfte Dehn-Yoga-Session gemacht und anschließend nach Unterkünften für den nächsten Urlaub gestöbert. Am Wochenende wollen wir dann fest buchen, dann haben wir eine schöne "pleasure bomb" im Kalender, auf die wir uns freuen können.
Ansonsten freue ich mich drauf, am Wochenende mal nix zu müssen. Mein Mann muss leider morgen früh arbeiten, also wird es da nix mit dem heißgeliebten Ausschlafen, aber andererseits hab ich dann bis Mittag den samstäglichen Putzkram gemacht und Zeit für Schönes. Lesen zum Beispiel.
This is a broken world and we live with broken hearts and broken lives but still that is no alibi. (Leonard Cohen)
Moderatorin in Kultur und Unterhaltung | Mode und Kosmetik | Andere Sprachen - anderes Leben | Photographie | Hobbies aller Art
Ich habe das mit dem "Suppenkoma" bei vielen Kohlenhydraten in der Mahlzeit. Hatte mir auch mal eine Zeitlang so einen Gewebezucker-Sensor an den Oberarm gebappt um festzustellen, auf was ich stark reagiere.
Enorm war zum Beispiel alkoholfreies Bier. Mein Favorit, Bitburger 0,0 herb, ließ den Zucker in die Höhe schießen. Bei Jever Fun bleibt der ziemlich unbeeindruckt. GsD schmeckt mir das Jever auch sehr gut.
Ich hatte gestern einen Bürotag, da aber vorher absehbar war, dass für eigentliches Arbeiten keine Zeit sein würde, habe ich mir hier morgens richtig Zeit gelassen. Ich habe mich also ganz in Ruhe fertig gemacht, dabei Musik gehört - das habe ich ewig nicht getan. Mein Wohlfühlmoment. Ich war sehr entspannt, schon fast zu entspannt, ich habe es dann nur mit ach und krach geschafft, 9 Uhr im Büro zu sein. Das ist der Haken, ich werde dann immer gemütlich, wenn ich mir Zeit lassen kann.
Nun plagt mich aber seit gestern Nachmittag eine Migräne. Also die Migräne ist inzwischen weg, aber mein Kopf ist noch nicht wieder in Ordnung. Die Sonne lacht aber, vielleicht schaffe ich es später auf einen Spaziergang, wenn schon kein anderer Sport stattfindet.
Ich würde gern wieder im Chor singen, finde aber nichts geeignetes. Malen fände ich auch schön. Ach, die liebe Zeit.
Morgen geht es wie jedes Jahr auf die Grüne Woche. Darauf freue ich mich. Dieses Jahr ist zum ersten Mal mein Sohn dabei, mal sehen, ob und wie es ihm gefallen wird.
Um das "Suppenkoma" zu vermeiden, esse ich mittags nur wenig und möglichst leicht, wenn überhaupt. Würde sonst gepflegt am Schreibtisch einschlafen Abends hab ich das komischerweise nicht. Da werde ich aber mit und ohne Essen schnell müde
Oh, dann werd ich mal drauf achten, ob diese Müdigkeit nach bestimmten Nahrungsmitteln kommt. Danke :)
Alles Gute dem Kopf, Naoko. Und viel Spass auf der Messe. Hier bei uns gibt es sowas zu Ostern, die Royal Easter Show. Ein Mix aus Rummel/Kirmes/Jahrmarkt und Grüner Woche. Da kommen dann die Farmer zusammen und stellen ihre Produkte und Tiere vor, die dann prämiert werden. Das geht von Marmelade und Torten, Blumengestecken, Keramik bis hin zu Bullen, Pferden, Hühnern und Hütehunden. Plus Rodeo und Lasso- und Peitschenknallwettkampf. Und Holzhacken.
Eigentlich ganz lustig, aber mir inzwischen viel zu voll, wenn sich da täglich Zehntausende durchwälzen. Ist nur dreimal seit 1823 gecancelt worden: während der Spanischen Grippe, der Great Depression und Covid.
Morgen früh treffe ich eine Bekannte, die sich möglicherweise zu einer Freundin entwickeln könnte, zum Kaffee. Da freu ich mich schon drauf, wir haben uns jetzt länger nicht gesehen.
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Soweit ich weiß, ist es eigentlich normal, dass man nach dem Essen müde wird. Je nach Menge oder eben danach, was man gegessen hat, mehr oder weniger, finde ich.
Das Darmbuch 😁 weist auch auf ganz interessante Verbindungen zwischen Darm und Gehirn hin und erklärt was hinter dem "Bauchgefühl" stecken könnte, so in aller Kürze. Ich kann das Buch (Darm mit Charme) sehr empfehlen, es ist zudem unterhaltsam geschrieben. Frangi, Du schriebst ja letztlich auch von Zusammenhängen zwischen Darmproblemen und ich glaube es waren Muskelschmerzen oder auch Psyche? Naoko, gute Besserung Dir! Sitze gerade eingewickelt in der Decke auf dem Balkon, einer Art Loggia in der Sonne - und friere nicht.
Zitat von Sally im Beitrag #6533Nächste Woche betreibe ich ja Flucht nach vorn und fahre IN den Schnee. Habe festgestellt, dass ich keine wasserdichten Schuhe zum Wandern habe. Wenn ich keine neuen kaufen möchte, empfahl man mir im Laden zumindest wasserdichte Socken...
Viel Spaß im Urlaub! Die Idee wasserdichter Socken überzeugt mich nicht. Da bleibt ja auch der Schweiß im Socken. Bäh. (Einzige Ausnahme, Neoprensocken für den Wassersport, aber die trägt man aus anderen Gründen).
Zitat von Utetiki im Beitrag #6535Zufällig habe ich entdeckt, dass die Nutzung da auch vormittags angeboten wird, ich das ziemlich flexibel gestalten kann und nun ABSOLUT keine Ausrede mehr gelten kann.
Mach dir trotzdem oder gerade deswegen einen Plan, wann du gehst. Z.B. immer am Sonntag für die kommende Woche. Trag ihn auch im Kalender ein, gerade wenn sich die Zeiten häufiger ändern.
Zitat von frangipani im Beitrag #6557Geht Euch das auch so, dass ihr nach dem Essen immer so müde werdet?
Kommt auf das Essen an. Von der Tendenz her aber schon, die Verdauung fordert Energie ein.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Zitat von Borghild im Beitrag #6566 Viel Spaß im Urlaub! Die Idee wasserdichter Socken überzeugt mich nicht. Da bleibt ja auch der Schweiß im Socken. Bäh. (Einzige Ausnahme, Neoprensocken für den Wassersport, aber die trägt man aus anderen Gründen.
Danke, Borghild! Ich verabschiede mich jetzt auch in den Offline-Urlaub. Mich überzeugt das mit den wasserdichten Socken auch nicht, ich werde normale Ski- oder Wandersocken tragen, und sollten die Schuhe von innen nass werden (ich habe gewachste Lederwanderschuhe) kommen sie auf die Heizung. Tatsächlich haben wir aber als Notnagel wasserdichte Strümpfe dabei, denn mein Freund besetzt welche.😳 Benutzt sie aber auch nicht wirklich, glaube ich. Aber im Zweifel kann ich dann auf übergroße wasserdichte Socken zurückgreifen und so fahre ich mit einen Gefühl der Sicherheit. 😉
Ich freu mich nun auf eine Woche mit draußen sein, aber auch schlafen, lesen, Sauna.... hoffe, meine Resterkältung verflüchtigt sich in der frischen Luft...
Werde bestimmt auch mal reinlesen, aber eben etwas mehr off.
Tut Euch wohl, egal was das Wetter bringt... 🧊💦💨🔆!
Es geht weiter aufwärts. Hab noch eine Sporteinheit absolviert und halbwegs durchgehalten. Irgendwann ging dann schlagartig gar nichts mehr. Aber die Zeit bis zum Ende wird länger. Auch wenn ich dann am Folgetag ziemlich im Eimer war und erstmal einen späten Mittagschlaf nötig hatte, war es ein Erfolg!
Jetzt werde ich mich mal zu einem Spaziergang motivieren und ein bisschen darüber nachdenken, wie ich Koordinations- und Gleichgewichtsübungen möglichst spielerisch verpackt bekomme.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
hier war absolutes Traumwetter: knackig kalt, aber volle Sonne von früh bis gerade eben.
Wohlfühlen heute:
laaaaaange geschlafen (zu zweit doch noch mal schöner, als allein)
Kaffee im Bett serviert bekommen
Zusammen auf dem Markt eingekauft und spontan mit Bekannten, die wir zufällig trafen nochmal Kaffee getrunken und Krapfen gegessen. Also die andern, ich nicht. Ich krieg von Krapfen Sodbrennen. Hatte eine Butterbreze , wär jetzt keiner drauf gekommen oder?
Dann haben wir einen laaaaaangen Spaziergang gemacht an der Isar entlang mit gefühlt noch 300 Tsd. Leuten, aber alle gut drauf.
Gesportelt hab ich wieder nicht, aber ich glaub das war gut, nach dem Zahn-Act hab ich mich einfach geschont. Mir sagt der Körper inzwischen recht gut, was Sache ist. Bzw. gesagt hat er das sicher immer, aber ich höre inzwischen besser (hin).....
Zu viel oder zu früh oder das falsche geht bei mir immer nach hinten los. Ich hab gelernt, dass weniger oft mehr ist.
Morgen aber wollen wir in mein Studio, ich geh mich kräftigen, er gleich in den Wellness. Freu mich schon drauf
@Utetiki Ich kenne es so, dass man sein Bild allein malt.
Heute hatte ich total viele Wohlfühlmomente. Am schönsten war eine Whatsapp-Nachricht von der Witwe meines Vaters, die auf ihre Art und Weise sehr viel zur Versöhnung zu meinem verstorbenen Vater beiträgt. Eine sehr liebe Frau.
Ich war heute in einem kleinen Café, das sich in einer Orangerie mit lauter Zitronenbäumen befindet, Kaffee und Kuchen essen. Dann anschließend ein Abstecher zu denKamelien im Botanischen Garten.A5AFE638-1152-41E7-84A9-EAF13AD4BD47.jpeg - Bild entfernt (keine Rechte)