Ich hab gute Erfahrungen, mit vorzunehmen "1 Asana, dafür jeden Morgen" Das klappt immer und führt auch immer dazu, dass ich dann mehrere mache und so.
Diese Challenges sind mir aber eh fremd. Das ist nicht so mein Ding. Adrienne war mir zu vielsprechend und ja, zu anstrengend. Ich muss immer in meinem Tempo und da ist schwierig mit den Videos...
Geht mir auch so, solche Challenges sind mir auch fremd. Ich glaub', ich hab' genug Challenge in meinem Leben. Meine einzige große Sport-Challenge wäre es, irgendwann doch nochmal meinen Schwarzgurt zu bekommen. Bevor ich 60 werde.
So, ich nutze den heftigen Regen hier mal, um in Ruhe mal wieder was zu schreiben. Bin allerdings etwas im "Suppenkoma", hatten gerade leckere Nudeln mit Bolognese und Salat (das war der andere Strang, wo jemand mal fragte, glaube ich, wer was kocht - ich bin bei uns tatsächlich hauptsächlich für Fleisch zuständig, der Gatte eher für Salat (mache ich auch, aber er schnippelt hingebungsvoller und schreckt auch im Winter nicht vor dem kalten Wasser zurück).
Bewegung gestern endlich mal zu meiner Zufriedenheit, war morgens laufen am Strand, echt schön. Morgen soll das Regengebiet durch sein, dann wieder. Und morgen raffe ich mich auch auf, doch nochmal in die Nordsee zu hüpfen. Gestern war ich zu fröstelig. Wenn das Wasser mit geschätzten 19 - 20 Grad wärmer scheint als die Luft, man aber ewig weit reingehen muss, bis man wirklich komplett drin ist im Wasser, habe ich doch Hemmungen.
Rokeby, frangi, ich brauche auch meine "Gammeltage". Total. Und zwar egal ob wegen zu viel Trubel oder zu viel Bewegung. Oder "Gammelphasen". Das liebe ich ja an meinem Job - ich habe immer abwechselnd ca. 3 Monaten richtig viel Durchtaktung, Fremdbestimmung, Rampensaudasein, und dann wieder 1 Monat weniger und dann 1-2 Monate komplett freie Zeiteinteilung. Das ist für mich super. Und das mit der Bewegung merke ich aber auch. Habe es in letzter Zeit schon mal gemerkt, dass manchmal einfach 4,5 h viel Stehen und Rumlaufen im Job plus mit dem Rad zur Arbeit dann zu viel sind, um abends noch zum Training zu gehen. Wenn ich das wirklich will, sollte ich an solchen Tagen lieber Straßenbahn fahren.
So, jetzt melde ich mich nochmal in den anderen Strängen, wo ich die letzten Tage nur am Handy mitgeschrieben haben.
Zitat von Tigerente im Beitrag #4053Geht mir auch so, solche Challenges sind mir auch fremd. Ich glaub', ich hab' genug Challenge in meinem Leben. Meine einzige große Sport-Challenge wäre es, irgendwann doch nochmal meinen Schwarzgurt zu bekommen. Bevor ich 60 werde.
Die typischen Challenges sollen (meiner Meinung nach) vor allem Routinen etablieren. Das ist doch etwas ganz anderes, auch zeitlich, als die Vorbereitung auf eine Gürtelprüfung.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Ich kenne mich nicht aus mit solchen Begriffen. Bzw. was gerade evtl. die "instagrammable" Definition ist. Für mich ist "challenge" etwas, das herausfordernd ist und das man schaffen will. Das kann auch sein, keinen Alk zu trinken oder keine Schokolade zu essen. Oder alle 8000er zu besteigen.
Dachte ich jedenfalls immer. Oder sich was zu trauen, was man sich evtl. nicht trauen würde.
Ich glaub, die Youtube Challenges beziehen sich darauf, die 30 oder 60 Tage durchzuhalten.
Adriene ist eine smarte Geschäftsfrau und auch eine gute Yogalehrerin (glaub ich), ich hab vor einigen Jahren mal ein paar Onlinekurse mit ihr gemacht, aber dann aufgehört, weil sie mir einfach zuviel geredet hat. Nicht nur rund um die Übung, sondern generell. Das war mir dann zuviel. Ich bin bei Glo ganz zufrieden, die haben soviele Lehrer, da kann ich mir je nach Stimmung einen aussuchen bzw dessen Programm.
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"Data is not information and information is not knowledge." Phillip Adams, Australian journalist
“It’s what you read when you don’t have to, that determines what you’ll be when you can’t help it.” Oscar Wilde
Nachdem ich vor vielen Jahren im Job ja lernen musste, dass irgendwas nie ein "Problem" ist, sondern immer eine "Herausforderung". Oder eben (internationaler Konzern) nichts ein "problem", sondern immer eine "challenge".
So wird da ein Hut daraus, wie ein Ex-Chef immer sagte.
Herausforderung... Muss gestehen, ich bin da meistens zu faul inzwischen. Gehe aber noch mal in mich, ob die "Adrienne" nicht doch was wäre... Ohne Ton vielleicht?
Zitat von Sally im Beitrag #4038Ich hoffe, dass das auch so bleibt und sich gern auch neue, bewegungsaffine (oder gar sportliche) Userinnen hier einfinden. Natürlich auch mit anderen Schwerpunkten!
Zitat von Sally im Beitrag #4038Ich hoffe, es wirkt dadurch nicht wie ein geschlossener Kreis, denn Neuzugänge sind immer willkommen.
Ich folge jetzt mal deiner Einladung - danke Bin da
Zitat von Sally im Beitrag #4038Was den Strang für mich ausmacht ist neben dem stetigen Austausch zu den Themen auch der Gedankentwist hin zum "was kann ich für mein Wohlbefinden tun?".
Ich hab hier selten reingeschaut, ewig schon nicht mehr. Mir war nicht ganz klar, um was es euch denn so geht und einsteigen ist dann oft blöd, eben weil ihr euch schon alle mehr oder weniger gut kennt und blaaaaa *ausrede* Ich finds aber schade, dass dich das im Urlaub beschäftigt hat und finde auch nicht, dass du dich entscheiden oder etwas aufteilen musst.
Ich finds auch gar nicht so einfach zu sagen, was ich alles mache bzw. brauche um mich wohlzufühlen, so täglich und allgemein aber ich find das sicher bei und mit euch raus. Liegt bei mir jetzt unter anderem auch daran, dass sich vieles ändert und ich mich neu orientiere. Für heute schwebt mir ein Fußbad und dann eine kurze Massage vor, vielleicht noch eine Gesichtsmaske und ein paar Dehnungsübungen. Aber erst später, so zum Tagesabschluß.
Zitat von Genny im Beitrag #4035Hoffentlich nicht nach Video von L&B - ich hab Schimpfe bekommen vom Physio und Ortho meinte auch : " Bloß nicht, das hat deinem Knie wahrscheinlich voll den Rest gegeben ! " Die waren beide entsetzt über die Übungen für's Knie speziell für Meniskus, die da empfohlen werden. Der Ausdruck des Ortho ist nicht forumskonform...
Ich weiß nie, was ich von L& B halten soll. Die einen sind komplett begeistert, die andren raten mit Nachdruck ab. Hmpf.
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Hallo, adp! Schön, dass du da bist! Für mich hat Wohlfühlen sehr viel mit Innerlichkeit und Bewusstsein zu tun.
Und ihr anderen: Macht mir nicht meine schöne Challenge kaputt! Ich finde ja nicht, dass Adriene zuviel redet. Deinen Yoga Vidya hab ich mir angesehen, aber nur ein Video, Rokeby. Und er hat GESUNGEN!! Also echt mal.
bei mir ist seit (kurz vor) Ende des Urlaubes nichts mehr mit wohlfühlen. Habe mir einen überaus hartnäckigen Magen Darm Virus (oder Bakterien) eingefangen. Im Urlaub schon schlapp, und dann – seltsamerweise erst eine Woche nach Rückkehr – heftigster Durchfall ever. Hatte ich so sicher 20 Jahre nicht. Mann angesteckt. Und so geht es uns seit zwei Wochen nun irgendwie nicht gut.
War beim Arzt aber der meinte, sei halt ein Magen Darm Virus. Und ich, ICH.. habe nun die ganze Zeit keinerlei Lust oder Bedürfnis nach Sport!! Außer zwei Spaziergängen und einmal lustlos per E bike ins Büro – nichts!! Spüre, der Körper ist mit was arg beschäftigt. Appetit geht gegen Null.
Jammer, Jammer….
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"Paradise has never been about places. It exists in moments. In connection. In flashes across time."
Zitat von Syriana im Beitrag #4061War beim Arzt aber der meinte, sei halt ein Magen Darm Virus. Und ich, ICH.. habe nun die ganze Zeit keinerlei Lust oder Bedürfnis nach Sport!! Außer zwei Spaziergängen und einmal lustlos per E bike ins Büro – nichts!! Spüre, der Körper ist mit was arg beschäftigt. Appetit geht gegen Null.
Gute Besserung! Das klingt für mich auch ehrlich gesagt nicht nach arbeitsfähig.
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Zitat von Borghild im Beitrag #4062 Gute Besserung! Das klingt für mich auch ehrlich gesagt nicht nach arbeitsfähig.
Danke! Ich war da bereits 1,5 Wochen dem Büro ferngeblieben. Musste für einige Kunden dringend etwas versenden und bin extra erst Spätnachmittags hin, als fast keiner mehr da war.
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Zitat von aquadiparma im Beitrag #4059 Ich weiß nie, was ich von L& B halten soll. Die einen sind komplett begeistert, die andren raten mit Nachdruck ab. Hmpf.
Dann hast du nun zumindest eine Auskunft von professionellen Menschen ( nicht von mir- Laie - aber ich hab ratz-fatz gemerkt , dass mir das NICHT guttat, nämlich nachts im Bett - autsch) , dass die von L&B abraten.
Zitat von Syriana im Beitrag #4061Moin in die Runde,
bei mir ist seit (kurz vor) Ende des Urlaubes nichts mehr mit wohlfühlen. Habe mir einen überaus hartnäckigen Magen Darm Virus (oder Bakterien) eingefangen. Im Urlaub schon schlapp, und dann – seltsamerweise erst eine Woche nach Rückkehr – heftigster Durchfall ever. Hatte ich so sicher 20 Jahre nicht. Mann angesteckt. Und so geht es uns seit zwei Wochen nun irgendwie nicht gut.
War beim Arzt aber der meinte, sei halt ein Magen Darm Virus. Und ich, ICH.. habe nun die ganze Zeit keinerlei Lust oder Bedürfnis nach Sport!! Außer zwei Spaziergängen und einmal lustlos per E bike ins Büro – nichts!! Spüre, der Körper ist mit was arg beschäftigt. Appetit geht gegen Null.
Jammer, Jammer….
Gehe mal davon aus, dass du Figur hast, dass du dich über ein paar verlorene Kgs nicht freuen würdest? So wenigstens als kleinen positiven Aspekt?
Gehe mal davon aus, dass du Figur hast, dass du dich über ein paar verlorene Kgs nicht freuen würdest? So wenigstens als kleinen positiven Aspekt?
Ich wünsch euch ganz schnelle Besserung.
Hmm nein, ich bin von Haus aus eher dünn und muss immer zusehen, das ich genügend esse. Das ist mit den WJ etwas besser geworden = 2 kg mehr, aber die jetzt verlorenen Kilos stehen mir ausgesprochen schlecht 😢
Danke dir für die guten Wünsche !
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Hey, komme gerade vom Yoga (eher entspannte Version, wenig Neues aber solide) und freu mich, dass hier so viel los ist!
Willkommen Aquadiparma und hallo an alle anderen.
Sitze gerade über Auberginen, Ricotta und Tomaten und will daraus etwas zaubern und komme wohl erst morgen zum Nachlesen! Melde mich nochmal dann ausführlicher.
Habt Spaß beim Sporteln und Co.! Oh Syriana, gute Besserung!
Zitat von aquadiparma im Beitrag #4059Ich hab hier selten reingeschaut, ewig schon nicht mehr. Mir war nicht ganz klar, um was es euch denn so geht und einsteigen ist dann oft blöd, eben weil ihr euch schon alle mehr oder weniger gut kennt und blaaaaa *ausrede*
Ich glaube, die Themen hier sind auch sehr unterschiedlich und der Fokus liegt bei jeder Mitschreiberin auch auf etwas anderem. Ganz abgesehen davon, dass sich dieser natürlich auch verschieben kann. 😉 Bei mir ist es auch die Bewegung. 😁💪
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Zitat von R_Rokeby im Beitrag #4063Und das freut mich jetzt ganz besonders! Willkommen, willkommen
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #4060Hallo, adp! Schön, dass du da bist!
Gute Besserung Syriana!
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Mich stört es nicht, dass es jetzt noch einen zusätzlichen Strang mit Bewegungsthemen gibt, hab auch schon reingelesen, da neugierig.... überall mitzuschreiben wäre mir aber auch zuviel. Somit bekommt man sicher nicht immer alles mit, aber ok.
Wünsche Syriana schnelle Besserung, ohje Magen- Darm...und falls noch jemand krank ist oder kränkelt, ebenfalls gute Besserung!
Gestern eine schöne Radtour hier in der Umgebung gemacht, heute wollte ich auch wieder mit dem Rad los, da war es mir wieder zu windig bis stürmig , hab dann im Garten knapp 30 Minuten einen Mix aus Gymnastik und Yoga gemacht. Danach wieder wohl gefühlt.
Zum Essen: bin da nicht so gut, gibt bei mir zu oft und zuviel Süsses. Gewicht macht mir keine Probleme, aber gesund ist es nicht, ich weiss.
Zum Schlaf: einschlafen klappt ruck zuck, durchschlafen meist, aber auch nicht (mehr) jede Nacht. So ist das wohl mit Ü 50.
Hallo, Kiwi, schön auch mal wieder von dir etwas zu lesen! Ich komme gerade von einem längeren Spaziergang zurück. Und während dessen fing es an zu regnen, aber ich habe doch prompt einen halbwegs funktionierenden Regenschirm auf der Straße gefunden. Einen ramponierten Knirps Piano. Glück muss der Mensch haben! Jetzt Eiscreme.