@PDD, ist vielleicht eine blöde Frage nach dieser ewig langen Online-Fortbildung, aber findet Ihr evtl. einen Termin, wenn Ihr euch online trefft? Wann im Juni findet das denn statt, eher Anfang oder eher Ende?
Hihihi. Eher Ende. Die Leute können abends teilweise nicht, weil sie tanzen gehen. Forro, Swing, wasauchimmer, da bleibt wenig private Zeit übrig. Aber es soll ja auch ein soziales Ding sein. Eigentlich sollte die Initiatorin das Meeting planen, denke ich, weil sie jeden von uns kennt, wir uns aber nicht untereinander so richtig. Aber sie ist von der agilen Arbeitsweise sehr überzeugt. Ich nicht.
Hihi, die werden mir was husten, wenn ich das morgens um 6 anbiete.
Ich glaube, ich mache jetzt erstmal gar nichts. Habe meinen Part getan, außer der "Zuverlässigen" scheint anderen ein solches Treffen gar nicht so wichtig zu sein.
Sally, Glückwunsch zum tollen Lauf! Das weckt doch die Lust bei mir bzw. kitzelt so ein wenig meinen sonst leider nicht so groß ausgeprägten Ehrgeiz :-)
Frangipani, alles Gute nachträglich!
Pdd, das ist ja ein Dilemma. Ich würde jetzt den Ball allerdings bei der Initiatorin verorten. Du hast versucht, alle an einen Tisch zu bekommen. Wie groß ist denn die Gruppe? Vielleicht kann die Mehrheit schon mal Dinge besprechen und Vorschläge erarbeiten und den anderen dann nur noch zur Information bzw. Auswahl vorlegen? Atemprobleme klingen gar nicht spaßig. Kennst du das schon von dir oder ist das neu? Pass auf dich auf.
Leider keine Wohlfühlwoche bei mir. Zu viel ungesunden Kram gegessen und nicht genug Bewegung. Wollte heute laufen gehen, mein Kopf streikt aber. Also wird es wohl eher ein flotter Spaziergang werden. Besser als nichts.
Auch von mir noch herzliche Glückwünsche nachträglich @frangipani , viel Gesundheit und Freude in deinem neuen Lebensjahr!🍀🍀🍀
PDd das klingt stressig mit eurer Planung. Hab auch die Erfahrung gemacht, je mehr Leute bei einem Vorhaben dabei sind oder noch dazu kommen, umso unübersichtlicher wird das Ganze. Terminfindung ist manchmal schwierig… Wünsch euch dass euer Yogaevent doch noch stattfinden kann.
Heute Nachmittag auf der Terrasse Kaffee getrunken, war angenehm warm und windstill. Hat nicht lang gedauert, ging der Rasentraktor beim Nachbar los, da war es vorbei mit der Ruhe.
Zitat von kiwikirsche im Beitrag #3441würde aber gern etwas zunehmen. Wenn, dann betrifft das wieder nur den Bauch
Geht's dir um mehr Kilos oder willst du Fettmasse zunehmen? Mehr Kilos sind nämlich auch durch Krafttraining möglich und sammeln sich nicht am Bauch. 😉
Eigentlich möchte ich insgesamt gern etwas rundlicher/ wohlgeformter aussehen. Besonders im Oberkörper, Bauch soll nicht dicker werden, 😆 Po und Beine bin ich relativ zufrieden. Werde wohl wieder mehr die Hanteln mit einbeziehen müssen. Und die Bauchmuskeln trainieren, das fällt mir richtig schwer… Am liebsten walke ich und fahre Rad. Bin froh, wenn man jetzt wiedermehr draußen sein kann.
Mein Lieblingsmann hat mich nun monatelang breitgequatscht und es steht seit ein paar Wochen ein sauteures E-Bike aufm Hof. Mannoman. Und leider leider geil.
Ich hab einen Weg zur Arbeit von Einzelstrecke roundabout 18-25 km, je nachdem, wo ich lang fahre. Durch den Wald, ganz idyllisch am Bacherl entlang bin ich letztes Jahr öfter mit dem MTB gefahren, brauchte für die 250 hm unterwegs so 1:15 und kam vollkommen durchgeschwitzt an. Ohne Dusche vor Ort ist das dann nur so mittelfein, obgleich das stolze Gefühl unschlagbar ist. Abends dann nochmal das Gleiche zurück, dann war das Sportpensum für ein paar Tage erledigt.
Jetzt also das Ebike - immerhin als Jobrad auf Steuer ☺️ und was soll ich sagen? Seit die Woche das Wetter endlich mitspielt, bin ich zweimal zur Arbeit gefahren und brauche für eine Strecke max. 50 min. Komme relativ gechillt da an und bin nur leicht erwärmt, so dass die Frisur zwar wegen Helm auch nicht mehr sitzt, aber immerhin die Haare trocken sind. Es ist tatsächlich eine sehr sehr feine Anschaffung gewesen. Spart Benzin, Lebenszeit und führt ganz nebenbei zu einer Verfeinerung der sportlichen Leistungen und des Körperreliefs. Ganz abgesehen davon, dass es morgens um halb sieben hier bei mir in den Bergen einfach unfassbar schön ist… wenn mich nur nicht der böse Bär vom Waldradln abhalten würde… da bin ich zugegeben ein kleiner Schisser, auch wenn das wahrscheinlich lächerlich ist… na mal sehen, wo er als Nächstes gesichtet wird…
So Ihr Lieben.
Allen Gestressten wünsch ich Erholung und allen anderen weiteres Wohlbefinden, Gesundheit, Spaß und Freude.
Gehabt euch wohl!
Ich putze jetzt mein neues Gefährt und danach geht’s zum Klettern.
"We can, in fact we must, continue to fight to make everything about society better, without destroying what's already great." Carrick Ryan, Australian political commentator
"Data is not information and information is not knowledge." Phillip Adams, Australian journalist
“It’s what you read when you don’t have to, that determines what you’ll be when you can’t help it.” Oscar Wilde
Ich wünsche ebenfalls noch nachträglich alles Liebe zum Geburtstag, frangipani.
Nur an einer ganz bestimmten Körperstelle zunehmen ist vermutlich ähnlich unmöglich, wie nur an einer ganz bestimmten Körperstelle abnehmen. Oder meinst du Muskelaufbau an Oberarmen und Schultern, kiwikirsche?
Ich hab vergangene Woche einen schönen ausgiebigen Thermenbesuch mit Sauna zu verbuchen. Außerdem eine Runde joggen mit vorher etwas Aufwärm/Krafttraining nach einer Anleitung auf der Nike Trainingsapp und anschließend schön dehnen. Das jetzt endlich schönens Frühlingswetter ist, ist ebenfalls für mein Wohlfühlen super. Ansonsten liegt irgendwie im Garten gerade an allen Ecken und Enden alle Arbeit gleichzeitig an. Ich werde am Wochenende auf jeden Fall etwas davon in Angriff nehmen.
Wegen es Preyoga-Meetings hab ich mir überlegt, es jetzt den anderen zu überlassen und meine speziellen Fragen lieber gezielt an einzelne Personen zu stellen. Meine Fortbildung ist fertig, ich bin es auch. Mit einer Kursteilnehmerin gehe ich jetzt ein Eis essen. Rutscht alle schön ins Wochenende!
Hier gerade nicht so wohlfühlig. Meine Migräne ist heute Triptan resistent. Die Gestagen-Pille hat nix gebracht (außer Zwischenblutungen). Ich glaub, ich bin soweit dass ich mit dem Betablocker starte.
Zitat von Amelanchier im Beitrag #3466Hier gerade nicht so wohlfühlig. Meine Migräne ist heute Triptan resistent. Die Gestagen-Pille hat nix gebracht (außer Zwischenblutungen). Ich glaub, ich bin soweit dass ich mit dem Betablocker starte.
Hast du eigentlich mal ketogene Ernährung versucht? Das scheint ja einigen auch zu helfen.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Hm, ich kenne mich bei deiner Krankheit ja nicht aus, aber hier im Forum wurde Keto schon häufiger diskutiert, ich hab eine Zeitlang zumindest auf low carb-Basis gelebt und fand, es ging.
Mein Spaziergang gestern dauerte 5 h. Meine Leidenskollegin und ich haben die ganze Fortbildung durchgehechelt und sie hat mir auch von einer App erzählt, die kostenlose Meditationsangebote macht: Insight Timer.
Bei der Gelegenheit hab ich sie auch nach Feedback wegen meinem Ausbruch im Kurs gefragt, und sie meinte, es sei absolut verständlich und ok gewesen, irgendwann reicht es ja manchmal. Ich bin sehr sehr froh darüber. Sie hat auch mehrere Kurse bei dieser Akademie absolviert und erzählte, dass man teilweise im Kurs gefragt wird, ob man nicht später dort Dozent werden möchte. Das erklärt natürlich die unterschiedliche Qualität der Referenten, die haben einfach keine Praxiserfahrung. Ich bin immer noch wie tot und muss mich davon erholen.
Ihr Lieben, ich hoffe, euch geht es gut und Wohlgefühl herrscht vor
Danke allen für Geburtstagswünsche in die Ferne
@frangipani ich wünsche dir spät, aber umso liebevoller noch alles Gute und ein reiches, schönes und wohlführiges neues Lebensjahr
Hab grad nur bissl quergelesen, bitte seht es mir nach.
@Amelanchier - du Arme! mich hat in Jamaica auch einmal die Migräne geplagt, ich hab es im Schatten ausgesessen und es war gsd. ein kurzes Intermezzo. Keto wird als hilfreich diskutiert, aber es passt. nicht für jeden und mir erscheint der Aspekt möglichst konsequent das Histamin zu meiden sinnvoller. Konsequenz ist nicht mein 2. Vorname. Mein 3. auch nicht....
@PdD Die Fortbildung wirkt herausfordernd (?) Wie lang ist das noch?
@kiwikirsche mehr Busen, da sagst was - will ich auch. Hatte am Strand den kleinsten Busen. Ohne Schmarren! Aber, ich fürchte, das ist halt so. Dafür brauch ich keinen BH im Sinne von brauchen. Sieht aber nach mehr aus mit ;-)
Der Urlaub war toll! Jamaica ist ein Traumziel. Mir hat alles gefallen und gut getan: das Klima, das Essen, die Leute, der Strand, das Meer, die Musik, die Flora und Fauna, einfach alles. War die schönste Reise, die ich bisher hatte. Muss ich sagen. Nicht nur mit meinem Mann, sondern ingesamt. Einfach alles gepasst.
Wohlfühlig war, dass es trotz täglicher 30 Grad Luft und Wasser nie stickig oder dämpfig war. Immer bissl Wind, Wolken luftig. Aber total warm! Essen so wie ich es liebe: viel Gemüse, Fisch und guter Kaffee und ohne Schmarren in einem Hotel die besten Croissants die ich außerhalb Frankreichs aß. Wir hatten meist Snapper vom Grill oder Escovich (scharf-sauer mit Gemüse), Shrimps Curry oder Gemüse Curry, Rasta Pasta (Gemüsenudeln) oder einfach Rice n Peas mit Coleslaw und Callaloo (eine Art Karib. Spinat) Welchen wir in Wien im Hof anbauen wollen.
Die Leute nett und freundlich. Wir sind ja viel mit Route Taxis (So Art Sammeltaxi, das einfach hält, wenn man will) gefahren. Oft 10 Erwachsene mit paar Kinder drin. Einmal 10 Erwachsene, 2 Babies und 2 Ziegen. Alles easy und lustig.
Mir hat es sehr getaugt.
Gekifft haben wir nicht, ich mag nix inhalieren und essen mag ich den Dope auch nicht. Warte auf Galeniken zum Tropfen a la CBD oder so Dafür gab es den ein oder anderen Rum Punch und Red Stripe Bier.
Ich weiß, dass manche Patienten mit Keto gute Erfahrungen haben. Mein Problem dabei ist eher, dass eine solche Ernährungsumstellung wie ein Hobby betrieben werden muss. Mein Leben gibt das derzeit einfach nicht her.
Attacke ist wieder vorbei und gestern konnte ich Sport machen. Das schwüle Wetter hier hilft zwar nicht, aber: Gestern Abend aus gewesen mit Freunden in einer Bar draußen. Summer feeling - hat Spass gemacht!
Heute gibt es einen ruhigen Tag und ich les mich mal weiter zum Betablocker ein. Was mich am meisten beunruhigt: Depression als Nebenwirkung. Das verträgt sich sicher nicht so gut mit meinem PM(D)S. Andererseits gibt es Studien, die eher auf Korrelation als Kausalität verweisen.
PDD: ich finds gut, wenn Leute auch mal den Mund aufmachen. Meist ist es eine wichtige Stimme für die ganze Gruppe.
Zitat von Amelanchier im Beitrag #3473 Ich weiß, dass manche Patienten mit Keto gute Erfahrungen haben. Mein Problem dabei ist eher, dass eine solche Ernährungsumstellung wie ein Hobby betrieben werden muss. Mein Leben gibt das derzeit einfach nicht her.
Das kann ich so gut nachvollziehen.
Ich habe vor Jahren ja mal durch "abends keine KH" gut abgenommen, aber das ständige abendliche (zusätzliche) Kochen und zugehörige Einkaufen machte mir nur Stress, mir war bald klar, dass das für mich zwar prinzipiell eine gute Ernährungsweise wäre, sie aber nicht in meinen Alltag passt, so lange ich noch einen Job habe und gleichzeitig Familie mit anderen Essensbedürfnissen versorgen muss. Am Ende habe ich jetzt mehr und nachhaltiger abgenommen, indem ich einfach nur ein paar Sachen aus meiner normalen Ernährung rausgenommen und mich mehr bewegt habe.
Bei Dir geht's zwar nicht ums Abnehmen, aber ich kann das echt verstehen, dass das zur Zeit nicht drin ist.
Aber andere Frage: wie verhütest Du eigentlich? Eine Freundin von mir hatte echt üble Migräne, sobald sie hormonell verhütet hat. Das wurde besser, als sie das nicht mehr tat. Ich habe ja seit fast 14 Jahren eine Kupferspirale (naja, also nicht seit 14 Jahren die gleiche) und bin damit superzufrieden. Wäre das evtl. was? In jungen Jahren wäre mir das vermutlich zu unsicher gewesen, aber Du bist doch jetzt auch schon in den 40ern, oder? Da fand ich das dann für mich in Kombination mit der durch das Alter verringerten Fruchtbarkeit sicher genug. Wollte halt auch von Fremdhormonen unbelastet in die Wechseljahre starten um mitzubekommen, was in meinem Körper dann passiert.
Veto ist auch nicht meins. Ich versuche so "leere, weiße KH" zu meiden und halt Süßigkeiten nur als absolutes Besonderli. Gelingt so zu 70% würde ich sagen.
Histaminkontrolle oder - Bewusstsein halte ich für mich zielführender. Da bin ich aber leider eher so im "sie bemühte sich" im Sinne des dt. Arbeitsrechts....
da kann @frangipani viel Wissen und Erfahrung teilen!
Ich hab ja inzwischen zu 90% so "Augenmigräne" also Auren und Neurolog. Symptome. Kopfweh eigentlich kaum noch dabei. Eher so Druck und Dumpfgefühl. Brauch selten ein Schmerzmittel dafür. Meine Verspannungskopfschmerzen sind viel übler... Aber es ist so ein Sch. Man fühlt sich wie "hurra ich hab einen Schlaganfall" Gefühl. Wenn ich das nicht seit 82 hätte mit den Auren Symptomen wäre ich immer in der Stroke Unit. Oder im Irrenhaus. Gruselig.
Müsste mich mal beschlauen, was da hülfe. Aber ich bin unmotiviert.