Ich habe heute einen kurzen Home-Office-Tag und freue mich auf eine kleine Wochenendauszeit in einer Stadt, die wir gerne mögen. Nach dem Mittagessen fahren wir los, treffen uns heute abend dort mit einer Bekannten zum Essen und gehen morgen abend dann zu zweit richtig fein speisen :) Darauf freue ich mich total, auch wenn mich die Anfahrt gerade noch so ein klein wenig nervt, sind von uns aus doch so 2-2,5 h.
This is a broken world and we live with broken hearts and broken lives but still that is no alibi. (Leonard Cohen)
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Zitat von frangipani im Beitrag #6820Ich habe eine Rolle, rolle auch ab und an den Oberkörper aus, liege aber meist der Länge nach drauf und lasse die Arme seitwärts ausgestreckt auf dem Boden liegen. Tut den Pecs sehr gut. Beim Pilates machen wir in der Lage auch diverse Übungen mit Beinen in Tabletop.
Den Strumpftrick mach ich auch öfter. Damit kommt man gut an knifflige Stellen.
Frangipani, was sind Pecs?🫣
Hier blinzelt die Sonne ab und zu mal durch, nachdem es die letzten Tage nur regnerisch war, sehr schön!
Hoffentlich bleibt es am Sonntag trocken, wollen Mittagessen gehen und anschließend wandern in einer schönen Gegend. Hab ich diesmal ausgesucht 😊
Hab zur Zeit wieder das Gefühl zuviel Zeit am Bildschirm zu verbringen, plane die Zeit zu verkürzen ,weiss noch nicht ob mir es gelingt ...
Ich bin heute von der Woche einfach nur groggy und lege die Beine hoch. Es gab Tomatensalat und Knoblauch-Crevetten mit einem Glas Weißwein, nebenbei Zuckerschoten zum Knabbern. Morgen früh gehe ich auf eine Führung über jüdisches Leben in unserer Stadt.
Entschuldige, ich bin da in den Slang gerutscht. Der Muskel 'Pectoralis' (heisst der auf deutsch auch so?). Der ist bei mir gerne mal verspannt.
"We can, in fact we must, continue to fight to make everything about society better, without destroying what's already great." Carrick Ryan, Australian political commentator
"Data is not information and information is not knowledge." Phillip Adams, Australian journalist
“It’s what you read when you don’t have to, that determines what you’ll be when you can’t help it.” Oscar Wilde
Pasdedeux, nein, ich kann das nicht, mit dem Pfeifen. Weder auf flachen Fingern, noch auf zum 'O' geformtem Daumen und Zeigefinger. Mein Vater war das klasse drin, ich hatte nie das Bedürfnis. Ich ruf lieber 'Oi!!' :)
Ich hab's die letzten Tage wieder etwas übertrieben, an zwei Tagen hintereinander asiatisch gegessen (thai und indisch), wenig Schlaf und bis in die Nacht mit Freunden geredet. Es war es wert, das Essen war sehr lecker, aber heute bin ich platt! Das wird ein gemütlicher Sofaabend mit Buch oder Film, heute.
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Zitat von Borghild im Beitrag #6830Ich würde sagen, Brustmuskel ist verbreiteter.
Wohl wahr, danke :)
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Danke Borghild und Frangi für die Aufklärung. Jetzt kann ich mir es vorstellen, habe so einen weichen Ball, den man verschieden stark aufblasen kann, den leg ich mir zwischen die Schultern ,die Arme locker daneben, das tut auch sehr gut, öffnet den Brustraum, finde ich sehr entspannend in der Lage. (Ich hab immer das Gefühl dass meine Schultern nach vorne ziehen)
Frangi, Hauptsache du hattest eine schöne Zeit, klingt nach guter Abwechslung 🤗
Ich hab grad eine Runde Yoga hinter mir, restorative für Hüftbeuger. Das tat jetzt recht gut, gestern das Vinyasa ist mir nicht so sonderlich bekommen, hat die Hüfte eher etwas gestresst. Nun sitz ich hier im Badetuch eingehüllt…hab grad die Fingernägel lackiert (immer nur Klarlack, hab keine schönen Nägel) und lasse das alles ein wenig trocknen. In einer Stunde mache ich mich auf den Weg zur Geb.Feier einer Freundin – wir sind eine 12er Runde und es ist immer sehr, sehr schön mit den Mädels.
Zitat von Sally im Beitrag #6825 Faszienrolle habe ich keine Erfahrung mit, stelle ich mir aber angenehm vor, irgendwie.
Kommt drauf an, Sally… bei mir tut’s eher weh. Meine Gesäßmuskulatur ist dank der Hüftarthrose immer sehr verhärtet. Gestern bin ich auch noch mit den Unterschenkeln drüber – da hab ich heute noch was davon.
Wie rollt Ihr eigentlich aus? Hin und her, also von oben nach unten? Bei Liebscher&Bracht hab ich mal die Info bekommen – immer nur in eine Richtung. Aber das läuft bei mir dann immer so unrund.
Bazeba - Bachmann-Preisverleihung, oh spannend! Hast du eine weite Anreise oder eher nicht?
Sally - viel Spaß und Erfolg beim Möbelsuchen-aussuchen.
Habt einen schönen Tag – je nach Gusto mit Beine hochlegen oder unterwegs und aktiv!
Wer die Gegenwart genießt, hat in der Zukunft eine wundervolle Vergangenheit.
Zitat von Delia.05 im Beitrag #6834Wie rollt Ihr eigentlich aus? Hin und her, also von oben nach unten? Bei Liebscher&Bracht hab ich mal die Info bekommen – immer nur in eine Richtung. Aber das läuft bei mir dann immer so unrund.
Eher kreuz und quer. Gibt's für "nur in eine Richtung" auch eine Begründung?
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Pasdedeux, zu dem Pfeifen habe ich noch gar nicht geantwortet. Würde ich total gerne können, kann es aber nur rudimentär. Meine Mutter kann es (also auf Daumen und Zeigefinger zusammengebogen), aber meine Eltern waren (außer meine Mutter beim Kochen) keine begnadeten Erklärer, so dass ich es nie kapiert habe, wie das geht.
Ansonsten ist dieses Wochenende in einer Nachbarstadt Lehrgang, ich gehe aber nur morgen vormittag - mehr war nicht drin. Das fühlt sich zwar auch komisch an, erst zur letzten von 4 Einheiten zu kommen, aber besser als gar nicht. Im April ist da einer, da will ich wirklich hin, am besten das ganze Wochenende, und will da wenigstens schon mal meine Nase zeigen. Außerdem kann ich mit jemandem mitfahren und muss nicht erst rumsuchen, wo das ist.
Ich kann das auch nicht mit dem Pfeifen. Habe es aber auch noch nie versucht zu lernen. Dafür kann ich Bierflaschen mit dem Stiel eines Messers o.ä. aufmachen... Ist ja auch was.
Hier heute fleißig. Wobei....erst ausschlafen bis Mittags....Das war auch nötig. Dann kam etwas die Sonne raus, immerhin ein wenig auf dem Markt abbekommen. ikea war letztlich erfolgreich, wir müssen nämlich unseren Pax nochmal umplanen. Die bieten da einen super Planungscheck an und es ist gut, manches vor Ort zu sehen. Nicht so wohlfühlig: Mein Freund hat den Arm verletzt, blöd gefallen vor ein paar Tagen, etwas Verschleiß kommt dazu sagt der Arzt...blöd vor dem Umzug...sonst natürlich auch aber der Zeitpunkt ist nicht ideal.
Ihr habt mich jetzt ganz verrückt gemacht mit eurer Pfeiferei ! Nein, ich kanns nicht. Ich kann pfeifen, aber eher so a la Ilse Werner. Mehr nicht. Und seit ich Kronen habe, hat das gelitten.
Zitat von Sally im Beitrag #6837Ich kann das auch nicht mit dem Pfeifen. Habe es aber auch noch nie versucht zu lernen. Dafür kann ich Bierflaschen mit dem Stiel eines Messers o.ä. aufmachen... Ist ja auch was.
Oder mit dem Feuerzeug! Ist auf meiner Liste Top 2. ich trinke aber nicht so oft Bier und hab es auch nicht zu Hause. Insofern fehlt Übungsmaterial, oder ich besorge mir ersatzweise mal so eine Brause. Ich schmeiße hier grad den Haushalt, komme aber vom Hölzchen auf Stöckchen... Hab eben liebevoll eine halbverdorrte Azalee mit der Küchenschere gestutzt, Zweiglein für Zweiglein. Jetzt mach ich erstmal Kimchi und koche Tomatensuppe vor.
Zitat von Pasdedeux im Beitrag #6839 Oder mit dem Feuerzeug! Ist auf meiner Liste Top 2. ich trinke aber nicht so oft Bier und hab es auch nicht zu Hause. Insofern fehlt Übungsmaterial, oder ich besorge mir ersatzweise mal so eine Brause.
Hebelwirkung. Habe geschockt festgestellt, dass mein Vater der durchaus gern Bier trinkt, das auch nicht kann, aber er konnte das physikalische Phänomen perfekt erklären: Langer Kraftarm, kurzer Lastarm. Oder so. Ich trinke durchaus ganz gern alkoholfreies Bier.
Mein Freund kann es auch nicht. Also muss ich dann ran.
Hier da schlechtes Wetter ist die Entscheidung für Yoga gefallen.
Ausserdem möchte ich gern mehr verschiedene Gemüse und Kräuter probieren. Eigentlich auch mehr saisonal und regional. Haben auf dem Markt gestern recht spontan Pakchoi und Majoran gekauft. Das Regionale und Saisonale kommt dann noch. Schwarzwurzeln waren auch im Rennen, Entscheidung fiel dann aber für den Exoten.
Huhu! Ich komme vom Training und bin angenehm müde. Hänge jetzt erstmal auf dem Sofa ab. Einen "Wohlfühldöner" mit Ayran hatte ich auf dem Heimweg auch.
Zitat von Sally im Beitrag #6841Haben auf dem Markt gestern recht spontan Pakchoi und Majoran gekauft. Das Regionale und Saisonale kommt dann noch. Schwarzwurzeln waren auch im Rennen, Entscheidung fiel dann aber für den Exoten.
Pakchoi wächst, wenn auch nicht im Februar, übrigens problemlos in Deutschland.
fettundlila ...irgendwann ist irgenwie ein andres Wort für nie... energy flows, where attention goes
Ich kann ziemlich gut Liedchen pfeifen (ein Erbe meines Papas), aber nicht so einen lauten Signalpfiff auf den Fingern.
Wir hatten ein wunderschönes Wohlfühlwochenende in einem hübschen Hotel, mit kulinarischen Köstlichkeiten und ausgedehnten Spaziergängen. Das tat richtig gut, hat aber leider die Lust auf den Montag nicht gerade befördert
Das einzig etwas Blöde dort waren die Betten, die mein Rücken zumindest in der 2. Nacht nicht so mochte. Heute ist dann wohl mal wieder Yoga angesagt.
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