Machbare, aber teilweise unschöne Übungen durchgehend auf der Matte.
Statistik: Ein durchschnittliches Video, zwei Videos aus der Serie „Kasteien, aber richtig!“
Ich zieh die Mattentraining-Serie jetzt weiter durch, zum einen, weil ich das beschlossen habe, zum anderen, weil ich hier unter Beobachtung stehe. Zumindest habe ich eine harmlose Rest-Arbeitswoche zum Ausgleich.
Ich habe heute das 2. Urlaubsvideo absolviert, sozusagen als Vorbereitung auf den Urlaub. 😃 Am Freitag fahren wir für 10 Tage nach Zeeland. Wir nehmen die Fahrräder mit und hoffen, dass das Wetter nicht ganz so mies wird. Warm soll es nicht werden.😒
Guten Morgen, Sommerreihe weitergemacht: 11/14 26 min. Arme und Schultern in Form. Ich hatte mehr Matte erwartet, es war alles gut machbar, ein bisschen zu gut.
@Daggi64 , schönen Urlaub dir und gutes Fahrradwetter!
Oh, das könnte mir gefallen mit den Armen, vormerk. Bin aktuell in meiner Zweitwohnung und habe nicht mal Wasserflaschen, hier trinken wir Wasser aus dem Hahn.
Das mache ich dann am Sonntag. Heute war ich nur stramm spazieren gegangen und morgen wird gewandert.
Guten Morgen, und schon ist wieder Freitag! Ich habe gerade 13/14 30 min. Hot Legs gemacht, und wirklich, meine Beine sind ganz schön heiss jetzt! Das war richtig anstrengend, aber ich habe mich durchgekämpft!
Am Wochenende mache ich nicht Gabi, erst am Montag wieder.
Ich hatte gestern einen Pausentag, dachte ich. Bis ich dann beim Vereinstraining eine endlose Serie Mattenübungen absolvieren musste. Anders als bei Gabi gab es dazu Korrekturen und strenge Ermahnungen bei liederlicher Ausführung.
Heute ohne Ermahnungen: 20 Min. sixpack express Alles auf der Matte, teilweise unschön, aber wirkungsvoll.
Statistik: Woche der Kasteiung auf der Matte. Ich habe es so gewollt. Morgen lege ich einen echten Pausentag ein und warte, dass der Muskelkater sich verzieht, Sonntag geht’s mit einem letzten Mattenvideo weiter.
Huhu, es gibt mich noch. Hatte ein wenig ungeplante Gabi-Pause. Erst Infekt, dann viel Stress vor dem Urlaub, dann Urlaub (aber mit viel Sport und Tanz), dann noch mehr stress - und heute endlich mal wieder Zeit. Ist leider auch nötig, nach dem Urlaub war ich eigentlich ganz zufrieden, aber die letzten beiden Wochen waren ernährungs- und bewegungstechnisch eher schwierig. Jetzt merke ich schon, dass die Muskeln in Bauch und Beinen wieder nachgelassen haben und auf die Waage traue ich mich gerade gar nicht, ich ahne, was sie sagt. Im Sommer finde ich es leider viel schwerer, unnötige Kalorien wegzulassen und mitgenug Bewegung ist auch alles ok aber ohne...
Jedenfalls hab ich eine knappe halbe Stunde Huller-Workout gemacht und es hat Spaß gemacht. Und meine Oberschenkel spüre ich jetzt schon gewaltig.
7/14 43 min flacher und straffer Bauch Ich hatte Null Bock drauf aber das ist jetzt einer meiner Favoriten. P.S. die Mountain-Climbers mache ich auf das Fensterbrett gestützt. Ist mir sonst mit meinem aktuellen Gewicht zu Jeck.
Letztes Mal Matte in dieser Woche. Und zur Feier des Tages war es nur entspannend, sogar das Dehnen war nett. Das Video merke ich mir für den Fall, dass ich meinem Rücken etwas Gutes tun möchte.
Kommen wir zur Statistik: Bis auf Montag nur auf der Matte Übungen gemacht, insgesamt waren es fünf Videos und auch mein Vereinssport hatte eine ausführliche Matteneinheit. Ich hatte mit mehr Muskelkater gerechnet und mit weniger Motivation. Nächste Woche turne ich die erstbesten Videos mit, die mir begegnen.
@spreefee, die Null-Bock-Videos haben besondere Wirkungen, das habe ich auch schon bei mir bemerkt.
Guten Morgen, ich habe heute die Sommer-Reihe 2024 mit 14/14 38 min. Summer Body Workout abgeschlossen. Das war anstrengend, aber wohltuend!
Diese Woche weiss ich nicht, wie es weitergeht. Ich habe morgens Termine, und ab Freitag bin ich übers Wochenende unterwegs. Und ab nächste Woche wird meine Routine sich ändern. Dann muss ich mich abends aufraffen. Das beunruhigt mich ein bisschen, aber ich versuche mal optimistisch zu sein, dass ich das schaffe.
@Argentona, das wird sich schon irgendwie ergeben, Gabi im neuen Zeitplan unterzubringen. Allerdings kenne ich von mir (unregelmäßige Arbeitszeiten), dass ich abends mehr Motivation aufbringen muss als morgens oder zwischendurch.
Den Sommer hätte ich gern mit diesem flotten und sehr tänzerischen Video gegrüßt, stattdessen hat sich hier der Regen ausgebreitet. Ein wirklich schönes Video, hat Spaß gemacht!
Statistik: Bisher zwei Videos nach Lust und Laune und garantiert nicht auf der Matte.
Ich konnte das vorgemerkte Video leider erst heute machen. War ganz gut, aber für mich zuviele Schritte am Platz zwischen den Hantelübungen. Ich habe das abgewandelt und stattdessen Bauch-weg Übungen absolviert. Dann fand ich es aber gut.