Immerhin: Nr. 24 inzwischen erfolgreich absolviert aber nein, ich spüre weder mein Zwerchfell noch meinen Beckenboden...
Es wäre schon viel geholfen, wenn jeder einfach "nur" seine Arbeit machen würde, aber die wirklich großartigen Dinge auf dieser Welt geschehen nur, weil jemand mehr tut, als er muss.
So, ich habe heute Türchen 23 und 24 nachgeholt. Ob ich meinen Beckenboden wirklich aktiviert habe, vermag ich nicht zu sagen.
War sehr schön mit euch! Ich war ja doch das eine oder andere Mal versucht zu schwindeln und ein Türchen nicht zu machen, habe ich mich dann nicht getraut :-)
Ich bin für alle Schandtaten mit Gabi :-) im neuen Jahr bereit. Ich sportle ja auch schon länger mit ihr.
Ich wollte heute Morgen ein Türchen nachholen, aber dann tauchte „24 Min. schmerzfreier unterer Rücken“ als Erstes auf und das war mir dann lieber. Es gab vielseitige Übungen, auch welche im Liegen. https://youtu.be/CpETpIoxzBc?si=hZoKRfxJkLbTzfHz
Ich hab heute ein Video aus einer alten Weihnachtsplaylist (nicht Adventskalender) mit Gabi gemacht und kann es sehr allen denen empfehlen, die auch gerne Dance-Cardio machen, ich fand es sehr schön von den Tanzbewegungen: Positive Energie - Cardio-Dance in der Weihnachtszeit
Ah, die Playlist hab ich diesen Advent auch mal geturnt, die ist eh ganz nett. Das "beweglich und mobil in der Weihnachtszeit" daraus ist eins meiner Lieblings-Videos für Beweglichkeit.
Denn was man voller Freude tut, schmeckt gleich nochmal so gut... (Mary Poppins)
Hab' als Nachzüglerin heute noch Nr. 23 gemacht und bin damit komplett durch...
Es wäre schon viel geholfen, wenn jeder einfach "nur" seine Arbeit machen würde, aber die wirklich großartigen Dinge auf dieser Welt geschehen nur, weil jemand mehr tut, als er muss.