In jüngeren Jahren hatte ich auch mal solche Phasen. Viel Stress am Arbeitsplatz, insgesamt viel Trubel, und durch die Infekte dauernd an der Grenze zum Untergewicht. Ich hab alles mitgenommen, was mir in die Quere kam. Hat sich gebessert, nachdem ich den Job geschmissen hatte. Aber das geht bei dir nicht wie du schriebst. Blöd alles...
Da hilft wohl nur noch Geduld. Sei gut zu dir und versuche irgendwie deine Psyche zu päppeln, wenn schon der Körper sich quer stellt. Gute Besserung!
Zitat von Izzie123 im Beitrag #127Ja, Vitamin D ist gut, das substituiere ich immer im Herbst/Winter...
Kennst Du Deinen Spiegel? Nimmst Du ausreichend, also basierend auf einer Berechnung ausgehend vom Ausgangswert und in Hinblick auf einen Zielwert? Bist Du sicher, dass Du nicht auch im Sommer einen Bedarf hast (das ist von verschiedenen Faktoren abhängig und bedingt beispielsweise, dass man den Wert regelmässig bestimmen lässt - kostet nicht die Welt und man weiss, wo man steht.)
Darüber hinaus sollte man immer auch überprüfen, ob ggf. ernsthaftere Erkrankungen (es kommen einige in Frage) im Raume stehen könnten, wenn man so anfällig ist trotz gesunder Lebensweise. Diesbezüglich wäre Dein HA der erste Ansprechpartner.