Guten Morgen Ihr Lieben.
Danke schön an Euch alle.

Heute Morgen habe ich mich endlich mal wieder gewogen . 1 Kg mehr . Das überrascht mich sehr.
Denn ich esse fast den ganzen Tag, überwigend Süßigkeiten . Z.B. koche ich mir jeden Tag einen
Pudding.

An meinem rechten Fuß ist der Fersensporn schon wieder entzündet. Das wäre schon ein wichtiger Grund abzunehmen . Das schaffe ich zur Zeit nicht. Jetzt versuche ich nicht weiter zu zunehmen.

Sport mache ich leider zur Zeit weniger . Das fällt mir gerade sehr schwer.

Allen die abgenommen haben, herzlichen Glückwunsch .
Ich schreibe zur Zeit selten, lese aber immer mit. Ein Satz gefällt mir sehr gut .

"Wo die Motivation aufhört, fängt die Disziplin an." "

Euch allen wünsche ich weiterhin Erfolg und Geduld .

@Medicus , gute Besserung!!!

Der Satz gefällt mir auch gut:
" Wo die Motivation aufhört, beginnt die Disziplin. "

Medicus, bei Fersensporn helfen die entsprechenden Einlagen mit Aussparung dort wo der Sporn sitzt und immer Schuhe mit kleinem Absatz tragen, keine ganz flachen. Auch nicht barfuß gehen. Es geht darum, dass bei Barfußlaufen oder ganz flachen Schuhen die Belastung mehr auf diese Stelle kommt. Ich hatte das auch schon mehrmals. Ist es erst einmal entzündet dauert es eine ganze Weile bis es wieder abgeheilt ist. Das bekommen aber auch Leichtgewichte!

Zitat von Boedik im Beitrag #1177

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Der Satz gefällt mir auch gut:
" Wo die Motivation aufhört, beginnt die Disziplin. "

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@PeggySue , ich stimme dir zu. In der Theorie bin ich da auch ganz gut. Aber es ist was wahres dran.

Ja logisch, es gibt vieles an dem was Wahres dran ist. Nur das pure Wissen darum macht uns nicht automatisch leichter 😜

Zitat von PeggySue im Beitrag #1178

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Medicus, bei Fersensporn helfen die entsprechenden Einlagen mit Aussparung dort wo der Sporn sitzt und immer Schuhe mit kleinem Absatz tragen, keine ganz flachen. Auch nicht barfuß gehen. Es geht darum, dass bei Barfußlaufen oder ganz flachen Schuhen die Belastung mehr auf diese Stelle kommt. Ich hatte das auch schon mehrmals. Ist es erst einmal entzündet dauert es eine ganze Weile bis es wieder abgeheilt ist. Das bekommen aber auch Leichtgewichte!

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Das predigt auch immer Dirk im Abspecken-kann-jeder-Podcast: wir haben kein Wissens-, sondern ein Umsetzungsproblem...

Sieht doch quasi überall gut aus, Glückwunsch in die Runde!

In einem meiner Diätbücher habe ich mal gelesen, man soll bezüglich des Essens zu sich so nett sein wie zu einem kleinen Kind, dass man auch nicht runtermacht, wenn es beim Laufenlernen mal umkippt, sondern es lobt, was es schon alles so toll kann. Insofern ist der Kuchen eben das Umkippen beim Laufenlernen. Solange es vorwärtsgeht, ist alles in Ordnung und man macht es wunderbar.

Ich habe heute, weil es so kühl war, einen Pullover aus dem Schrank geholt, der mir sehr gefällt. Ich hatte ihn ewig nicht mehr an, weil er einen leichten Stretchanteil hat und man da an den Hüften die Knubbel so sah. Sie sind fast weg, die Knubbel, und wenn ich eine Bluse drunterziehe, schätzungsweise nicht bemerkbar...

Deshalb ja die Disziplin !

Zitat von Medicus im Beitrag #1182

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Heute will ich mich endlich einmal bedanken bei Dir, für den Tipp mit dem Knäckebrot.

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Ja, WASA Rustikal

Das mag ich auch sehr. Esse es gerne mit Frischkäse und Tomaten oder Gurken obendrauf.

Merke gerade, ich hab Hunger, aber heute gibt es Wochenendfrühstück mit Rührei, Lachs, Salat und Dinkelbrötchen. Und da das alles zusammen seine Zeit braucht, der Rest der heiligen Familie aber noch schläft, sollte ich mich mal in die Küche verschlumpfen.

Habt ein gutes Wochenende!

Hier gibt es heute Rindsrouladen mit Spätzle und Bohnen im Speckmantel, da wird es mir schwer fallen aber ich versuche möglichst wenig Spätzle zu essen, mal schauen ob's klappt 🤪

Ich bin beeindruckt, wie viel viele von euch schon abgenommen haben. Hut ab!

Wiegetag: 81,1kg - keine Veränderung zu letzter Woche.

Damit bin ich hochzufrieden, da die vergangene Woche stressreich und ernährungsmäßig eher suboptimal war. Ich hatte mit Zunahme gerechnet, also prima.

Heute Abend gehe ich tanzen, aber vorher auch essen

Ich wünsche Euch allen ein schönes und genussvolles Wochenende!

Wir haben mittags nochmal gegrillt, das war nicht so kalorienreich, ausser ein kleines Stück Kräuterbutterbaguette, aber das muss sein.
Heute hab ich Brot gebacken, das hab ich vor Jahren mal angefangen und seitdem mag der Gatte nur noch das. Und damit es sich energietechnisch lohnt hab ich gleichzeitig noch einen datschi gebacken, ein halbes Blech mit Zwetschgen, die andere Hälfte mit Äpfeln. Und fett Streusel drauf...
Da werde ich natürlich schon was essen

Lass es dir schmecken!

War saugut😁

Ich fürchte hier wird das diese Woche auch eher wieder nix mit Abnahme.

Da ich wegen Urlaub der Tochterfamilie nicht Gefahr laufe kurzfristig früh morgens zum Babysitting antreten zu müssen, handhabe ich den Weingenuss äusserst grosszügig .

Nahmt. Bin viel gelatscht und bin ohne Abendessen ins Bett - aber nur, weil ich um fünf einen formidablen Kaiserschmarrn hatte.

Mal sehen, was es morgen zum Frühstück gibt, wir haben heute die zweite Etappe erreicht. Ab Nachmittag sind wir dann in Wien und mindestens einmal wird es das passende Schnitzel geben.

Zitat von bunte Kuh im Beitrag #1196

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Nahmt. Bin viel gelatscht und bin ohne Abendessen ins Bett - aber nur, weil ich um fünf einen formidablen Kaiserschmarrn hatte.

Mal sehen, was es morgen zum Frühstück gibt, wir haben heute die zweite Etappe erreicht. Ab Nachmittag sind wir dann in Wien und mindestens einmal wird es das passende Schnitzel geben.

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Guten Morgen,
Viel Spaß in Wien @Morticia. Mir gefällt Wien auch sehr gut, war lange nicht mehr da.
Das Wochenende ist leider wieder sehr Kuchenlastig.

Morticia ist nicht in Wien, das ist bunte Kuh! 😄 Aber Spaß hat Morti bestimmt trotzdem.
Ich habe bis kurz nach neun geschlafen und muss erst einmal richtig wach werden. Vielleicht schafft das der Kaffee den es gleich gibt. Schönen Sonntag euch allen!

@PeggySue , danke für die Richtigstellung 🙂.
Dann wünsche ich @bunte Kuh viel Spaß in Wien und allen anderen da wo sie gerade sind ! 🙂