... und es bewegt sich doch! Mein Gewicht. Nach unten.

Nachdem die ersten Kilo eher Liter waren, geht es jetzt langsam ran an den Speck (muahaha, wassn Brüller) und ich bin zwanzig Butterpäckchen leichter. Das war der übliche Anfangserfolg, doch er zeigt mir, daß ich auf dem für mich richtigen Weg bin.

Darauf ein Tässchen "Figur & Balance"-Tee. Da ist Mate drin, für gegen Hunger.

Und dann habe ich heute Vormittag viel im Haushalt zu schaffen, damit dürfte ich bis Mittag gut abgelenkt sein.

Ich (pers.) gehe hier von dem Gewicht aus, das ich hatte, als wir vor ein paar Wochen aus dem Kurzurlaub zurückgekommen sind. Mein Startgewicht vom 12.07. war sehr hoch und wenn ich das nächste Mal in die Steiermark fahre, will ich leichter sein.

Und bis zum 23.12. ist erstmal ein überschaubarer Zeitraum, da geht was.

Sport findet hier noch nicht statt, ich muß auf mein marodes Gebein achten und Radfahren traue ich mich immer noch nicht wieder. Obwohl ich mit dem neuen Drahtesel nicht mehr um- und hinfallen kann, habe ich Angst, sobald ich auf dem Sattel sitze. Ich bewege mich momentan mehr auf dem "großen Stepper" und gehe so oft wie möglich in den Keller und wieder nach oben.

Doch ich habe Erfahrung: mit jedem Kilo weniger werde ich aktiver und ich freue mich schon darauf.

Hier im Haus stehen gerade ein paar Um- und Auszugsaktionen an und danach werde ich mein kleines Trampolin (mit Haltestange) wieder aufstellen und in Betrieb nehmen. Ich liebe es, zu flotter Musik darauf herumzuhüpfen.

Ich bin frustriert, Nix habe ich abgenommen, ich bin mir noch nicht mal sicher, ob nicht noch was drauf gekommen ist. Dabei kann ich es noch nicht mal richtig greifen woran es liegt…
Ich habe mein Gewicht lange gehalten und seit dem Sommerurlaub geht nichts mehr runter, auch nicht die Kilos die ich aus dem Urlaub mitgebracht habe.
Komisch ist, dass mir meine Sachen noch genau so gut passen…
Ich gebe nicht auf, aber es ist gerade schwer. Heute habe ich mir das Gewicht in meine Tabelle eingetragen und nehme es als neues Startgewicht. Gegenüber meinem absoluten Höchstgewicht sind es 30 kg weniger, aber es fehlen noch mindestens 10 kg

Boa, 30 kg sind schon ne Nummer. Und die letzten 10 sind eh die schwierigsten.

Da heute bei uns Feiertag ist, hab ich mich gestern auf die Waage gestellt und vermelde minus 500g. Für die kurze Woche taugt das schon. In dem Tempo (das ist aber utopisch) könnt ich noch bis Weihanchten gut hinkommen zu meinem Ziel.

Jetzt ist es zwar kühl, aber die Sportmotivation doch recht niedrig. Irgendwas ist immer, jetzt halt das nasse Wetter. Nix mit Radeln und Schwimmen, worauf sich mein Körper eingestellt hat. Zum Joggen brauchts schon mehr Elan, das ist der Plan für dieses Wochenende. Und ein Essenswochenplan. Gemüse, Gemüse, Gemüse. Und mal was anderes als immer nur Zucchini und Aubergine

Wiegetag: 77,6 ( - 0,1 kg)
Bauchumfang: 93 ( - 1cm)
Naja, das ist jetzt nicht so aufbauend…

Zitat von Zuversicht2021 im Beitrag #79

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.... Gegenüber meinem absoluten Höchstgewicht sind es 30 kg weniger, aber es fehlen noch mindestens 10 kg

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Ich hab‘s vergessen mit dem Wiegen. Da es jedoch auch keinerlei Angriff auf die Fettzellen gegeben hat, hätte die Bodenschlampe sich eh nur wiederholen können 🤷🏻‍♀️.

Sooo.

Huch? Staun!
Ich hoffte ja auf „keine Veränderung nach oben“ -
Obwohl ich dank diverser fieser Streßmomente eigentlich jeden Abend
„Gesicht voran in Keksdose oder Haribotüte geknallt bin“.

Und was ist?
1 Kilo weniger?
Grübel…
Egal.



@aquadiparma Danke für das Angebot - aber es beziehen sich ja mehrere Posts drauf,
die würden dann unverständlich. Paßt schon.

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25.07.2025 * 2 Wochen * 0,0 Kg + (1,0) kg = 1,0 kg Gesamtabnahme
95

Glückwunsch an alle, die etwas verloren haben! Es kostet ja so viel Energie (haha), abzunehmen.

Ich nicht. Aber mit etwas fortlaufendem Glück im RL habe ich vielleicht demnächst wieder genug Energie für einen Angriff auf die Kilos übrig. Heute war ich zum ersten Mal wieder Nordic Walken. Kleine Runde mit Stretching dazwischen, aber hat gut getan sowohl als auch. Hoffe ich mal, dass da demnächst mehr geht.

Toi, toi, toi, Marieken!

Ein winzigkleines bißchen mehr Energie hat sich bei mir schon eingestellt - ich kann länger am Bügelbrett stehen als früher (habe am verregneten Wochenende etwas vom Rückstau aus der Herrenoberbekleidungsabteilung geplättet).

Am Sonntag war ich eingeladen und habe - kontrolliert - über die Stränge geschlagen. Gestern wieder ausgeglichen und heute gehts weiter, als wäre nichts gewesen. Bloß blöd, daß meine Freundin eine neue Sorte Chips serviert hat, die mir ausgesprochen gut geschmeckt haben.

Und hey! - das sind "Popchips", die haben 40 % weniger Fett... das Oberschweindl rumort in seinem Verschlag im Oberstübchen und will mich dazu verleiten, beim nächsten Einkauf eine Tüte davon mitzunehmen. Als Notvorrat, damit was im Haus ist, wenn es mal wieder ausbricht, sagt es. Und dann flüstert es boshaft, daß es das irgendwann sowieso tun wird, daß wir beide das wissen und daß ich dann besser vorbereitet sein sollte.

Verdammtes Sauviech.

Huhu!
Ich bin trotz Zuckerkonsums - ich versuche ja, Zucker und Mehl weitgehend zu meiden - dauerhaft gut 1 kg losgeworden seit Anfang Juli.
Die letzten Tage hatte ich mächtigen Stress und hab sehr wenig gegessen. Dafür um so mehr Tee und Wasser getrunken 😀
Wiegetag: Mal sehen.
Eigentlich ne gute Idee 💡

Guten Morgen ,
ein neuer Versuch . Ich bin gestern gefallen. Zum Glück nur auf meine Hüfte. Aber der Fall hat mich mal wieder auf geweckt , endlich mein Gewicht zu reduzieren .

Anfang :
103,6 kg - Taille 118 cm - Hüfte 134 cm -

Ich habe Low Carb Brot gebacken. Da kaue ich auf einer Scheibe ewig drauf rum wegen der enthaltenen Flohsamenschalen.

2 Scheiben halten aber 5 Stunden vor.
Viel Gemüse, KH meiden wie die Pest.


Mal sehen, wie lange ich das durchhalte…

Wiegetag… ⚖️
Ich habe trotz Urlaub immerhin mal ein bisschen abgenommen, 200 gr.
Nicht viel, aber abwärts 💪🏻
Ich hoffe die Kurve wieder bekommen zu haben

Ich hab diese Woche nichts abgenommen, wenigstens weiss ich wieso. Zu viel genascht zwischendurch. Die Hauptmahlzeiten waren soweit ok, nachdem ich nach einem Wochenplan gekocht habe.

Mist. Ich hab‘s schon wieder vergessen. Und nu habe ich schon gefrühstückt, Tee und Kaffee intus, nenene, das wäre verfälscht. Allerdings gebe ich mich auch keiner Hoffnung hin, dass sich was getan haben könnte.

Bin gespannt, ob jemand von uns nennenswert abgenommen hat.

Zuversicht, -200g trotz Urlaub ist ja mal was 👍.

Ich habe letzte Woche auch abgenommen - ähnlich wie bei Aqua immer noch ein Anfangserfolg; ich bin ja erst am 12.07. wieder eingestiegen.

In meiner Gewichtsklasse geht es zunächst immer sehr schnell, wenn der Körper Ballast abwerfen kann und das kann er, wenn ich ihn in Ruhe lasse und nicht permanent Essen in ihn reinschiebe. Derzeit bekommt er weniger und nichts mehr zwischendurch, darum holt er sich die Energie aus den gut gefüllten Depots. So lang, bis jemand im Oberstübchen das Wort "Kartoffelchips" ruft...

Ich habe die ganze Woche low carb gegessen und heute zeigt die Waage tatsächlich ein Kilo weniger.

Allgemein wollte ich zusätzlich noch immer mal 16 : 8 einbauen, dazu bin ich aber gar nicht gekommen.

Ich wiege mir mein selbst gebackenes low carb Brot ab. 100 g zum Frühstück halten bis ca. 14 Uhr vor.

Es gab bei mir diese Woche bereits 3 Pilzpfannen mit Steinpilzen, die bei mir direkt vor der Haustür aus dem Boden schießen. Da war im Herbst mal Mulch abgeladen gewesen, das Myzel muss da drin gewesen sein. Es wachsen dort nämlich ansonsten nie Pilze vor unserem Plattenbau.

Mal schauen, wie oft ich noch ernten kann.

Nachtrag Wiegetag:
Bauchumfang - 4cm
Gewicht: - 0,1 kg
Das tägliche Training scheint sich bezahlt zu machen.
Bei der Ernährung ist noch viel Luft nach oben.

Die selbstgesammelten Steinpilze finde ich toll!

Und dass es genauso wie im Bewegungsstrang vermehrt Erfolge gibt 👍.

Ich möchte ja 5 Tage Scheinfasten und anschließend die carbs einschränken usw. Aber noch habe ich nicht genug Energien dafür und bin froh, dass ich mich mehr bewege und meditiere.

Also seid mir schön brav weiter ein Vorbild, damit ich endlich mit Anlauf auf das Sprungbrett hüpfen kann 🥳.

Da ich mich ja täglich wiege, kann ich weitere 300 g vermelden. Also seit letztem Freitag… Aber es nervt gerade, mir fehlt zur Zeit "die Leichtigkeit " beim Abnehmen. Haha, Wortwitz, aber das trifft es ganz gut 🤷🏼‍♀️

Kenn ich so gut.

Wenn ich so wie jetzt freiwillig am Abnehmen bin, fällt es mir buchstäblich leicht, leichter zu werden. Da schüttle ich den Kopf über mich und frage mich, wie es überhaupt so weit mit mir kommen konnte, wo es doch so easy-peasy ist, sich gesund und kalorienarm zu ernähren... blah blah blah.

Prompt habe ich gestern Abend einen kleinen Ausflug ins Schweineparadies gemacht. Moderat, wenn ich daran denke, was ich alles hätte essen können, aber komplett unnötig. Als hätte ich mir selbst beweisen müssen, daß es genau so easy-peasy ist, Unsinn zu futtern.

Gewogen wird erst am Freitag wieder, das steht fest.

Auf meiner Waage prangt seit neulich wieder ein Aufkleber auf der Nachkommastelle. Den alten hatte der Legionär abgeknibbelt, doch er hat jetzt eine eigene Waage mit Körperfettmessung und automatischer Aufzeichnung und hastenichgesehen - eine iWaage, sozusagen.

Mir genügt es, wenn ich mein Gewicht in runden Zahlen (Muahahaaa, immer wieder ein Brüller!) kenne. Also habe ich einen Sticker aufs Display von meinem gläsernen Orakel gepappt.