Ich kenne es nicht, hab gegoogelt und jede Menge Werbung angezeigt bekommen. Magst Du erzählen, wie es war? Dein Abnehmen liest sich richtig gut! Du hattest keine Rückfälle in schlechte Gewohnheiten?
Zitat von Tabea57 im Beitrag #251Ich kenne es nicht, hab gegoogelt und jede Menge Werbung angezeigt bekommen. Magst Du erzählen, wie es war?
Ich hab auf diversen Kanälen immer wieder Werbung angezeigt bekommen für die Methode - und ein Angebot zum "Probeliegen" in einem Fitness-Studio in der Nähe. "Abnehmen im Liegen" wurde versprochen, Ankurbelung des Stoffwechsels, straffere Silhouette.... Da ich schon immer mit meinem Gewicht kämpfe und mich aktuell auch einfach krank fühlte damit, hab ich gedacht, das könnte man ja mal probieren. Ich hab dann auch gleich einen Vertrag unterschrieben. Das ist sonst nicht so meine Art - aber zu dem Zeitpunkt war meine Verzweiflung über das ständig steigende Gewicht einfach groß. Preislich war es überschaubar, 129 Euro für 16 Sitzungen. Dazu gab es gegen einen geringen Aufpreis noch eine App zur Kontrolle des Kalorienverbrauchs. (Die war sehr hilfreich, weil ich gemerkt habe, dass ich unendlich viele Kalorien einfach so zwischendurch zu mir nehme). Die Motivationsvideos in der App hätte ich nicht gebraucht. Ich weiß, wie gesundes Leben funktioniert. Bei der Umsetzung hapert's manchmal...
Das Slimyonik-Prinzip geht so: Du ziehst eine Art Hose an, die so etwa wie ein überdimensionaler Skianzug ist mit verschiedenen Luftkammern Die werden dann über 30 oder 40 Minuten weg immer wieder aufgepumpt, so dass sich der Effekt einer kräftigen Druckmassage einstellt. Für Menschen mit Klaustrophobie ist das sicher nichts. Ich empfand das als angenehm. Hinterher fühlte ich mich immer sehr angenehm durchgearbeitet. Danach soll man reichlich trinken. Und man muss unwahrscheinlich oft pinkeln!
Ob es nun an den Massagen lag oder an der reduzierten Kalorienzufuhr oder an beidem zusammen, weiß ich nicht. Mir hat das jedenfalls irgendeinen Kick gegeben, über viele Wochen hinweg durchzuhalten. Mittlerweile passen etliche Sommersachen wieder, die ich zwei Sommer lang nicht angezogen habe. Und das spornt mich auch an - auch wenn ich gerne noch mindestens 5 Kilos runter hätte. Die letzte Sitzung war in der letzten Woche. Mal sehen, was jetzt ohne die Massagen passiert.
Im übrigen habe ich am Rande der Sitzungen die unterschiedlichsten Dinge erfahren. Ich habe einen extrem übergewichtigen Mann getroffen, der mir sagte, dass er in acht Wochen 20 Kilo abgenommen hat. (Ob das gesund ist, ist eine andere Frage). Und eine Frau, die sauer war, weil es bei ihr so gar keinen Effekt gab. Ich will und kann also auch nicht Werbung machen für die Methode. Ich hab's versucht. Bei mir hat es geklappt.
Zitat von Tabea57 im Beitrag #251Dein Abnehmen liest sich richtig gut! Du hattest keine Rückfälle in schlechte Gewohnheiten?
Tiefs gab es in der Zeit natürlich schon. Das Thema Frustessen wird auch mein Thema bleiben. Ich habe versucht, mir solche Ausrutscher selbst nicht übelzunehmen und halt einfach am nächsten Tag weiterzumachen. Die Gewichtsabnahme erfolgt auch nicht kontinuierlich, sondern mal rutscht es innerhalb einer Woche um mehr als ein Kilo, manchmal zuckt meine Waage nicht mal. Nach einem sehr üppigen, genussvollen Wochenende mit einer dreitägigen Hochzeitsfeier ging das Gewicht nicht rauf. Nach diesem Wochenende mit einer längeren Radtour und viel Aktivität ging es nicht merklich runter. Das muss ich aber nicht im Detail kapieren. Mir ist wichtig, dass es bisher geklappt hat, dass ich für mich einen Weg gefunden habe, meine Ernährung etwas umzustellen, und das das eine Ernährung ist, die mir gefällt und die ich wohl auch länger durchhalten kann. Mit ganz normalen Lebensmitteln und meinen ganz normalen Gerichten. Ich habe nämlich keine Lust, immer nach Plan zu kochen. Geht oft auch gar nicht, weil ich zeitweise die Familie mitversorge.
@Nor1811 , wow, Glückwunsch! Du nimmst weiter ab statt wie gewünscht zu stehen? Sollen wir tauschen 😇?
@Zuversicht2021 , jetzt reiß dich mal am Riemen. Soooo? Bisschen hart finde ich 🫣. Ich finde es gut, wenn man sich seinen Plan anschaut, ggf. modifiziert und sich gleichzeitig etwas, das dazu passt und saulecker und befriedigend ist, im Essensplan einbaut. Dauerhaft das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen sorgt zumindest bei mir für Frust und Aufgabe.
@Tabea57 , na komm, ein paar Hafertage oder so, die 1,5 Kilo sind doch wacker wieder weg. Und gut, dass es nur so wenige sind, je mehr man loswerden muss/möchte, desto schwerer ist es.
Du fragtest, wie es meine Freundin geschafft hat, die Kilos loszuwerden: recht starke KH-Einschränkung, gesunde, stoffwechselförderliche Lebensmittel und Bewegung. vieles deckt sich mit den Ernöhrungsdocs. Und eine Virusinfektion 😬. Sie macht das total klasse und ich freue mich enorm mit ihr, dass sie die Kurve gekriegt hat.
Im zweiten Anlauf bin ich gut in das Scheinfasten gekommen. Nach den 5 Tagen wollte ich dann in den KH-Masterplan wechseln, zumindest überwiegend.
Tja, Diagnose bekommen mit entsprechender Medikation, seitdem MUSS (!) Ich 4 mal pro Tag essen vor den Medis und habe natürlich das Scheinfasten brechen müssen. Neben diversen anderen Einschränkungen, bin stinkensauer, aber hilft ja nix. Und mir ist das zu viel an Mahlzeiten, bäh. Morgens und mittags habe ich trotzdem normal Hunger, also verfuttere ich gerade mehr Kalorien als sonst, so ein Sch…
Ein Amateur hat die Arche gebaut, Profis die Titanic.
Zitat von Marieken im Beitrag #257Ich musste das auch googeln. Ist mir bislang noch nie über den Weg gelaufen.
Kann mir vorstellen, dass es die Zellen anregt und durchaus einen positiven Effekt hat. Aber wahrscheinlich eher im kleinen Bereich.
Wenn es aber auf der anderen Seite Wohlgefühl in allen Bereichen hervorruft und so anspornend wirkt wie bei dir, dann ist das eine gute Sache.
Ja, ich würde das auch am ehesten in die Schublade "Wellness" einsortieren. Aber in Kombination mit der Gewichtsabnahme war es einfach eine positive Erfahrung. Eine Wiederholung könnte ich mir vorstellen.
Zitat von Marieken im Beitrag #254@Zuversicht2021 , jetzt reiß dich mal am Riemen. Soooo? Bisschen hart finde ich ��. Ich finde es gut, wenn man sich seinen Plan anschaut, ggf. modifiziert und sich gleichzeitig etwas, das dazu passt und saulecker und befriedigend ist, im Essensplan einbaut. Dauerhaft das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen sorgt zumindest bei mir für Frust und Aufgabe.
Danke für den Tritt, scheint zu helfen 😎 Ich habe das ja genau so gemacht, das ich mir keinen zwanghaften Verzicht auferlege, allerdings habe ich mich einfach wieder gehen lassen. Wenn ich nicht konsequent darauf achte und zwischendurch esse und nasche läuft es logischerweise nicht. Jetzt bin ich aber hoffentlich wieder in der Spur, zumindest habe ich abgenommen und muss so weitermachen. Ärgerlich, aber vielleicht ein Warnschuss und die restlichen Kilos bekomme ich auch wieder runter.
Wir nähern uns dem Endspurt, jedenfalls wenn es nach dem Strangtitel geht.... Ich bin noch 2 kg oberhalb des anvisierten Gewichtsverlustes, aber im Grunde schon zufrieden. Die Blutwerte sind wieder OK, BMI im Normalbereich, wenn ich das halten kann, wäre alles paletti. Ich glaube, das Halten des Gewichts geht bei mir so: Nach dem Abendessen fängt die Essenspause an. Vorsicht mit Zucker und generell Kohlenhydraten, davon bekomme ich Hunger. Genug Eiweiß und Ballaststoffe essen, z.B. in Form von proteinreichen, kohlenhydratarmen Broten. Klar, Gemüse und Salate gehen immer. Industriewaren nicht als Lebensmittel ansehen. Genug essen, wobei ich immernoch so ein vermurkstes, fehlendes Sättigungsgefühl habe. Kennt ihr das?
So, der Juni ist ja bald vorbei und leider habe ich keines meiner Ziele erreicht.
Das Positivste ist wohl, dass ich von den 3 Kilos, die ich schon zu Beginn des Jahres abgenommen hatte, nur 1 wieder draufhabe. 7 bis 8 müssten weg, wenn es nach mir ginge.
Wie ist es bei euch so? Sind noch Mitstreiter zugange?
Ein Amateur hat die Arche gebaut, Profis die Titanic.
Zitat von Holunder im Beitrag #263@GuteLaune, eventuell kannst Du einen ähnlichen Effekt mit Aquagymnastik erreichen. Das Wasser übt ja auch einen gewissen Druck aus.
Einen Versuch wäre es aus meiner Sicht wert (sofern in Deinef Nähe angeboten).
Das glaube ich nun wirklich nicht! Ich bin viel im Wasser und weiß, wie sich das anfühlt. Hier reden wir von einem viel stärkeren Druck. Den liefert nicht mal die stärkste Massage-Düse im Thermalbad.
Hier noch ein Dankeschön an alle Mitschreibenden. Mir hat der Strang vor allen in der Anfangszeit geholfen, motiviert zu bleiben. Das Thema bleibt aus Erfahrung ja bestehen, vor allem weil die Kilos sich mit zunehmendem Alter schnell auf die Hüften kleben, aber nur langsam wieder lösen. Deswegen sprechen wir uns an anderer Stelle bestimmt wieder. Bis dahin!
Ich bin ja zwischendurch ausgestiegen, weil ich meine minus 3kg geschafft hatte. Mittlerweile ist noch eines runter, ohne groß was zu machen... das liegt bei mir eher am Sommer, leichter essen, viel Bewegung. Mein Problem geht ab Herbst bis Neujahr, da lege ich mittlerweile jedes Jahr wieder zu. Ich muss das genau beobachten.
Wenn es dann für nächstes Jahr wieder einen Strang gibt, bin ich vermutlich wieder dabei.
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12.05.2025 14:05
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