Guten Morgen Zusammen, ich hoffe Ihr hattet alle schöne Feiertage.
Ich hab viel zu viel gegessen... leider gestern auch. Den ganzen Tag kaum gegessen und abends dann nochmal ordentlich zugegriffen :-(. Am Ende des Tages hab ich 2400 kcal verspeist....
Ab heute heisst es wieder 1200 kcal. Bis auf Silvester. Und dann schauen wir mal ob sich eine Wirkung zeigt.
Wölkchen, ich möchte dich zu regelmäßigen Essen ermutigen. Den ganzen Tag kaum essen, dann aber Abends zuschlagen, das bringt doch nichts. Die Kalorien zählen alleine ist auf Dauer nicht durchzuhalten, oder? Ich habe mehrere Jahre versucht, schlappe 2 Kilo runterzukriegen. Nichts zu machen. Seit über einem Jahr esse ich zu festgelegten Uhrzeiten, bis auf wenige Ausnahmen. Von selbst ist ein Kilo weg und ich habe weniger Hunger. Selbst wenn es wieder ein Jahr dauert, so nehme ich nicht mehr zu, und das ist für mich die Hauptsache.
——————————————————————————————————— Die Dinge sind nie so, wie sie sind. Sie sind immer das, was man aus ihnen macht. (Jean Anouilh)
Mambi nicht unbedingt innerhalb von 3 Tagen aber in absehbarer Zeit schon. Die 3 kg kamen innerhalb von 3.5 Monaten. Vielleicht gehen sie schnell wieder runter? Allerdings hab ich das Gefühl dass es irgendwie immer stressiger wird für mich, um so mehr ich mich damit befasse.
Annilein ja das sollte mein Ziel sein. Regelmäßig essen. Diese Essattacken machen alles nur schlimmer. Manchmal denke ich, ich würde wieder abnehmen wenn ich normal esse... aber irgendwie traue ich mich nicht