Ich nicht Cosmo, ich habe seit gestern Fieber und fühl mich platt.. Test war negativ, bin mir aber nicht sicher ob das verlässlich ist. Ich mag Bikini auch lieber, nur im Schwimmbad ist mir der Badeanzug irgendwie lieber, wobei im Spa, wo ich nicht richtig schwimme, auch wieder lieber Bikini. Wenn der Bikini richtig gut sitzt, dann gönne ich mir ein teures Spa, da gehe ich fast nie hin, eben weil es sehr teuer ist. Eine Freundin kommt mit, da machen wir uns einen schönen Frauentag!
Sun, Flugkilos killen ist schon mal ein guter Anfang! Oh weh, Hose platzen ist sicher wirklich furchtbar in dem Moment:( Ich hatte auch mal eine grasgrüne Bluse von Esprit, die hätte ich gerne wieder, bzw. vielliecht habe ich sie noch und sie ist nur irgendwo in den Sommerklamotten.. die könnte ich langsam mal rausholen.. Gute Besserung!
Hamburg ist schon schön, aber ich finde das zu kalt, zu viel Regen.. im Sommer als Ausflug aber gerne
Karina, ich muss auch kauen, sonst werde ich nicht satt.. Wenn enge Freunde sterben, macht das sicher sehr nachdenklich. Glücklicherweise ist wurde ich davon bis jetzt verschont, nur die Zimperleien nehmen zu.
50kg hatte ich zu Schulzeiten, in der Uni schon nicht mehr. Das ist soooo lang her
So, ich dreh mich wieder um und schlaf noch eine Runde, hoffe mir geht´s nachher besser.
Habt einen guten Start in den Tag! Liebe Grüsse Juni
melde mich auch mit schlechtem Gewissen zurück, ich habe mich die letzte Zeit hier sehr rar gemacht. War und bin momentan eher mit mir und meinen Rückenschmerzen beschäftigt. Das nervt, ich bin grantig und am liebsten hab ich meine Ruhe - grob ausgedrückt. Hatte auch einige Tage Urlaub nach Ostern, ansonsten gibt es keine besonderen News bei mir. Gewichtstechnisch hat sich natürlich auch nichts getan. Richtigen Sport kann ich nicht machen und die ein oder andere Frustschoki in Form von Osterhasen musste herhalten. Am besten ist es tatsächlich, wenn nix im Hause ist. Und man einen richtigen Plan hat.
Morgen bin ich also auf jeden Fall mit fasten dabei.
@ Karina: Tut mir leid mit Deinen Freunden....das steckt man nicht so einfach weg.
@Meatloaf: Oh ja, an Hamburg hab ich auch nur die schönsten Erinnerungen und wir haben noch gestern davon erzählt, dass wir wieder hin möchten. sobald es geht. momentan sind wir ja eher eingeschränkt, was das Reisen betrifft, aber ich hoffe, das auch wieder bessere Zeiten und Freiheit kommen.
@Cosmo: Du Königin - Du....50 kg.....ahhhhhhhh.... ich laufe vor Neid ganz grün an.....*Spässle* .... hatte ein einziges Mal so ein Jahr lang 49 Kilo in meinem Leben.... Aber ich kann halt nicht Verzichten, bin der Genussmensch. Würde das nie, nie, nie dauerhaft schaffen. Und jetzt im Alter schonmal gar nicht mehr. Aber der Gesundheit zuliebe muss ich ein bisschen was verlieren.
Wünsche Euch einen schönen Resttag....wir gehen jetzt wandern. Was habt ihr heute schönes vor?
Viele Grüße Herz
Lerne warten - entweder ändern sich die Dinge oder Dein Herz. Alles wird gut!
Liebe Cosmos Schade, aber verständlich. Alles Gute! Ich persönlich freu mich immer von dir zu lesen! Allerdings bin ich auch erstmal ruhiger hier, das real life ist gerade sehr voll.
Ich hoffe euch geht´s allen gut! Liebe Grüsse Juni
So, nun noch was zum Strangthema: Intervallfasten klappt ganz gut, seitdem ich von Hamburg zurück bin, Fastentage eher selten. Der letzte war am 01.05. Am Wochenende war meine Freundin zu Besuch, d.h. diese Woche gab's bisher mehr oder weniger kreativ verwurstete Reste. Morgen muss ich unbedingt mal wieder Pflücksalat ernten, sonst habe ich Urwald im Beet. 🙈 Vielleicht klappt ja am Wochenende mal wieder ein Fastentag. 🙊
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend. 🌺
Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.
Guten Morgen, mich gibt es noch und ich bin wieder dabei. Die letzten Wochen waren sehr trubelig, Badumbau, Trauerfall in der Familie und der Umzug meiner Mutter in den Seniorenstift, der bald ansteht. Ich gebe es zu: da war oft Streicheleinheit im Sinne von Schoki und (weniger) Weini angesagt. Aber jetzt naht der Sommer und mit Schrecken habe ich festgestellt, dass ich nicht gerade in shape bin. Ich habe sicher nicht groß zugenommen, aber ich hatte ja vorher auch nicht abgenommen. Gut, dass ich eh nie hauteng trage ... Jetzt muss ich es noch loswerden: das Bad ist fertig und es ist schön. Wie wir schon festgestellt haben, es "passt" nicht zum Rest der Wohnung. Wir haben eine helle, große Altbauwohnung, eher gemütlich voll als minimalistisch chic. Das Bad ist (noch) eher modern, schlicht, elegant ... Aber wenn ich erst meine Entchensammlung aufstelle ... So, nächste Woche muss ich mal gucken, wann ich den FT einlege. Montag eher nicht, gucken wir mal.
Karina, ich habe schon gelesen, dass aus deinem Freundeskreis sogar 2 gestorben sind - das ist bitter.
Ich war auch länger abgetaucht und melde mich wieder zurück 👩💻
Suzie, morgen möchte ich einen Hafertag machen, von den ErnährungsDocs. Sind 870 kcal. Ich war neulich beim Endokrinologen, Stoffwechsel Check. Es wurde u.a. eine Insulinresistenz festgestellt. Das erklärt, wieso ich so schlecht abnehmen kann. Und bestätigt meine Wahrnehmung, dass es nur mit < 1500 und wenig KH funktioniert. Der Arzt hatte genau 3Min für mich, unterirdisch. Soll weniger essen und mehr bewegen 😩. Hat mich wie ein Vielfraß behandelt. Es lebe der Kassenpatient. Auf diesen Termin ein Dreivierteljahr gewartet und in die nächste Großstadt gefahren. Aber die Blutabnahme hat viel länger gedauert, x Röhrchen abgezapft von einer netten Mitarbeiterin, die meine unsichtbaren Venen sofort getroffen hat 😂. War hinterher echt sauer über den Doc, die Praxis riesig und wie ein Luxus Hotel eingerichtet. Also logisch, ich bin nicht deren Zielgruppe. Ergebnis kam nach über sechs Wochen und es hat sich dann doch gelohnt. Werte muss ich noch mit Hausärztin besprechen m habe Unterfunktion Schildrüse.
Seit Montag tracke ich konsequent, achte auf kH und habe richtig viel Hunger 😨. Es hat sich tatsächlich was getan auf Frau Waage. Bewegung ist gerade nix, mein linkes Knie schmerzt stark. Besonders Verzicht auf Riesling fällt mir schwer 😰. Habe nächste Woche einen wichtigen Termin. Das spornt mich an, bis Mittwoch konsequent zu bleiben. Vielleicht geht noch ein Kilo weg und meine Sommersachen sitzen besser. Seid lieb gegrüßt 🌻
Guten Morgen, ich melde mich auch nach längerer Zeit mal wieder.
Huhu Sun und Suzie....
meine Bemühungen sind nach wie vor da. Ich habe direkt nach meinem Urlaub oder besser gesagt in der 2. Urlaubswoche schon (Höchstgewicht...bin fast von der Waage gefallen....) konsequent alles an Kalorien eingetragen. Maximum ist 1.100 kal. pro Tag. Endlich sind 4,5 kg weg. Es läuft aber sehr mühsam....seit einer Woche tut sich gar nichts mehr. Ich versuche , nicht soviel an Essen zu denken, Sport muss viel mehr werden, aber das ist immer so leicht gesagt und so schwer auszuführen....seufz....
Also, ihr seht, irgendwie alles beim alten..... aber ich bin ernsthafter im Umgang mit dem Essen geworden und wählerisch und will einfach meiner Gesundheit zuliebe nicht mehr einfach alles reinstopfen.
So, auf das die Sommersachen bald etwas weiter werden.
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Guten Morgen liebe fröhliche Fastendamen! Hier war es sehr ruhig, vielleicht wäre es nett, mal wieder öfter hier reinzusehen? Weil … ich hab in einem anderen Strang so den Nebensatz gelesen von „5:2 und 25 Kilo abgenommen“ und das muss ich zwar nicht, aber ich hab noch immer diese 3 bis 4 Kilo drauf, die mich ab und stören. Wie jetzt, ich denke, da hat sich um die Mitte rum was angesammelt, ich merk das ja immer sehr schnell mit dem zu- und abnehmen am Magen. Eigentlich kam ich mit dem 5:2 gut zurecht. Ich überlege – nochmal machen?
Liebe @Sunflower, du warst vor kurzem mal hier und bist so alleine rumgesessen … Was ich von dir lese, das ist zwar eine riesige Sauerei mit dem Arzt, dem Termin, der Wartezeit etc., aber wenn es dir unterm Strich Erkenntnisse gebracht hat, hat es sich doch gelohnt. Erzähl mal, hast du dich an die Umstellung schon etwas gewöhnt? Sind jetzt rund 8 Tage seit deinem Beitrag. Immer noch so hungrig und Schmerzen?
@Herzensnaehe du bist noch immer tapfer dabei, da hast du mir einiges voraus. Ich hab gar nix mehr gemacht, gegessen und getrunken, was immer ich wollte (leider auch wieder regelmässig Alk und Schokolade – liebe Grüße von Karina Haribo ) Deine 4,5 Kilo – ich gratuliere dir! Das ist doch wirklich ganz toll. Setz dich nicht zu sehr unter Druck, die Waage bleibt bei jedem/jeder mal stehen und nix geht, das ist ja nix Ungewöhnliches. Der Sport … dazu raffe ich mich in diesem Leben nimmer auf, das plane ich zum abnehmen nicht ein. Auch was ich rundrum sehe, spornt mich nicht an. Es muss ohne gehen und das tut es auch, habs ja geschafft, bloß das halten war das Problem …
So, mal sehen, ob sich hier wieder ein paar blicken lassen, ich würde mich freuen! Eine schöne Woche wünsche ich!
Eine Nachbearbeitung erfolgt fast immer wegen Tiplfehlan. Gravierende Änderungen kennzeichne ich.
Karina Hunger wurde weniger, ich habe tatsächlich gut zwei kg weg. Dann eine zweitägige Dienstreise, dabei nicht mal übermäßig viel gegessen, abends Wein getrunken. War zurück und hatte die zwei kg wieder drauf 😡. Es waren natürlich zu viel kH ….
Vor Frust dann Freitag Flips und Schokolade 🙊😩. Es ist bei mir ein Teufelskreis. Samstag dann viel bewegt und essen gewesen, wurde weniger. Heute bisher nur zwei Eier, Grüße an Suzie 😃. Jetzt mache ich mir Gemüse mit Thunfisch, tracke wieder. Mal schauen, was das bringt.
Schmerzen sind noch da, war beim Röntgen, Mitte Juli Orthopäde, Verdacht auf Arthrose. Himmel, hilf 😨. Die ErnährungsDocs erzählen immer von Entzündungen, das merke ich wohl gerade.
5:2 wäre ein Versuch wert, oder?
Herz Sei stolz auf dich. Mir geht es genauso, möchte Gesundheit und Optik optimieren. Wir bleiben dran 🙋🏻♀️🌻
schön, dass wir wieder ein bisschen gegenseitig motivieren. Wir kennen uns ja schon viele Jahre und es wäre schade, wenn man so gar nichts mehr hört.
Ich denke und lebe im Moment nur für den Tag....also essenstechnisch gesehen. 300 gr. hab wieder abgeworfen. Ein mühsamer Prozess, aber wie heisst es so schön: der Weg ist das Ziel und irgendwie scheine ich es jetzt ein bisschen besser zu kapieren. Die ersten Wochen waren aber sehr hart, bis der Hunger mal weniger wurde. Ich hoffe auf ein besseres Körpergefühl (weniger Bauch und so...) und beobachte das....macht ja auch Spaß, ich bemerke weniger Hüftspeck und das die Beine bisschen weniger Umfang haben. Juchhu! Projekt Optikoptmierung läuft.... *zwinker zu Sun und Karina .
@Suzie : Bin auf Deinen Bericht gespannt.... mit wenig oder keinen Süßigkeiten funktioniert ja auch irgendwie. Die Herausforderungen kommen, wenn demnächst viele Einladungen etc. anstehen. Ich hoffe, ich verfalle dann nicht wieder in die alten Muster ....wie...jetzt isses eh egal...
Wünsche Euch einen schönen mittigen Mittwoch!
p.s. Was kocht ihr heute? Bei mir steht zunächst Lachs und Spinat auf dem Programm....brauche heute was vernünftiges.
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Hier spricht ein total schlechtes Gewissen. Natürlich hat das mit meinen Fastentagen nicht geklappt. Mal paßte es nicht (Biergarten), mal hab ich es vergessen, mal bin ich morgens um 7 schon hungrig aufgewacht. Dann hatte ich Besuch (krieg ich heute schon wieder und kommende Woche auch), da geht natürlich nix.
Aber: ich war auf Frau Waage und was soll ich sagen – das Gewicht ist ziemlich konstant zwischen 82 und 83 Kilo. Mal auch 81,8 – die eins gefällt mir dann immer sehr gut! – mal 83,2 – kein Grund zur Panik. Das mit dem intuitiven Essen und das Essen entsprechend meinen Bedürfnissen* scheint dauerhaft zu klappen. *damit meine ich in der Regel kein oder ein sehr spätes Frühstück und eben nur eine Kleinigkeit und oft diese langen Pausen von 16 Stunden plus-minus.
Diese paar Kilo, damit ich dauerhaft die 7 vornweg hab, gehen so natürlich nicht runter. Aber immerhin hab ich keinen Druck mehr von wegen „bäh, dürfte ich nicht essen“ oder so. Notfalls bleibe ich bei dem Gewicht, klamottentechnisch paßt es auch. Mich frustriert halt der Gedanke, dass ich wie die meisten anderen auch dauerhaft aufpassen/verzichten muss, immer vor Augen „Croissant – 500 kcal“ „Käsebrot 360 kcal“ usw. und dann rechnen muss, was darf ich heute noch, was nicht … Letzthin wieder in kleiner Mädelsrunde erlebt, zwei davon machen WW „wieviel Punkte hast du denn heut noch übrig? Ich nehm den Eiskaffee ohne Sahne, sonst darf ich abends nimmer …“ Ich find das so anstrengend, wenn das der Alltag ist.
@Sunflower wie geht es dir? Du hattest ja was runter, Hunger wurde weniger, KH sind schlecht für dich hast du erkannt. Wäre das ein Weg für dich? Oder hast du es mit 5:2 probiert? Was machen deine Schmerzen?
@Suzie ohne Süßkram – kriegst das dauerhaft weitgehend hin? Und wie ist die Lage jetzt?
@Herzensnaehe auch bei dir wurde der Hunger weniger. Klappt das noch immer? Bist du noch auf dem Weg?
Der Strang Leichter sein an Weihnachten liest sich recht nett, vielleicht findet ihr da Anregungen? Ich warte da auf die berühmte Erleuchtung für mich
Habt einen schönen Tag!
Eine Nachbearbeitung erfolgt fast immer wegen Tiplfehlan. Gravierende Änderungen kennzeichne ich.
Suzie Stressige Zeit und Wein essen, das passt einfach oft nicht zusammen. Wichtig ist, dass es dir gut geht. Anschließend dann Frau Waage mehr im Fokus.
Karina Das mit weniger Hunger ist ganz fix weg, wenn andere Dinge präsent werden. Leider. Ist ein auf und ab. Gestern der totale Ausfall, heute so lala.. immerhin wird es tendenziell weniger. Schmerzen sind immer noch da und zeigen, es geht so nicht weiter. Nächste Woche Orthopäde, beim Röntgen war ich bereits. Klar ist: mit zehn Kilo weniger wäres es weniger Belastung. Und deshalb bleibt es so, ich bleibe dran, nehme dann einfach mehr Zeit dazu.
Der andere Strang ist mir zu … weiß nicht. Tipps brauche ich im Grunde nicht. Mir gefällt hier unsere Runde, auch wenn sehr selten und immer weniger mitschreiben.
Ich finde, du klingst ganz zufrieden. Wieso so viel Verzicht auf Lebensfreude?
Ich melde mich mal wieder. Wie sieht es bei euch aus? Das einzige, das bei mir aktuell klappt, ist morgens nichts essen. 16/8. Besser als nichts. 😉 Ich mache es allerdings nicht jeden Tag (Sonntag eh nicht), aber ca 5 x die Woche.
Ich weiß, dass es NICHT stimmt und „unlogisch“ ist, aber Getränke bzw. keine Riesenmengen von Alkohol beziehe ich nicht ein. Gestern war ein recht guter Tag, abends rel wenig gegessen, da ich mich mit einer Freundin getroffe habe. Da gab es auch zwei Gläser (150 ml) Wein. Würde ich Kakao, Milchkaffee oder limo trinke, wäre es was anderes.
Hallo Mädels, melde mich auch mal wieder. Ich hatte urplötzlich 3 kg mehr, warum auch immer. Habe ein wenig die Hormone im Verdacht. Leider habe ich immer noch Beschwerden im Bauchbereich, also Schmerzen, täglich. Unangenehm. Und gleich morgens.Und immer noch das Gefühl, es wird besser, wenn ich esse. Tja, das IF musste ich ja dann aufgeben, habe aber durch Reduktion von KH und Zucker einen guten Weg gefunden. Ich esse morgens Magerquark mit Apfelmark und ein paar Mandeln, Mittags eine kleine Portion Kantinenessen und dann ein frühes Abendessen (17 Uhr) mit Salat und etwas dabei (Käse Brot, was vom Grill,…). Funktioniert. Süßes mag ich schon gar nicht mehr, reizt mich nicht, denke ich gar nicht drüber nach. So passt es gerade gut für mich. Manchmal gibt es abends auch Quark, je nach dem, wie ich Lust dazu habe.
Ich hoffe trotzdem, dass sie bald herausfinden, warum ich seit Monaten diese Schmerzen habe, Mitte August lasse ich in der Klinik einmal nachschauen, vielleicht muss ja doch die Gallenblase raus. Man wird sehen.
Lasst es Euch gut gehen, ich gehe jetzt wie jeden Donnerstag zu Probe und bin froh, dass morgen schon Freitag ist…
melde mich nach ewig langer Zeit auch mal wieder, habe heute morgen gerade an Euch gedacht und will kurz schreiben:
Bei mir läuft es einigermaßen, es könnte aber alles noch besser sein gewichtstechnisch. die 7 als erste Zahl will sich einfach nicht zeigen. Bin immer kurz drüber. Mitte Juli hatte ich auch mal einen Durchhänger und in der Woche viel genascht, das schlägt sich natürlich auch in der Zahl nieder. Mühsam und in kleinen Schritten gehts voran, so ist das leider im höheren Alter.
@Karina : Ja, Hungergefühl ist wesentlich kleiner. Denke aber, da geht noch viel mehr. Leichter wird es aber nicht.
@Sunflower : Wie geht es Dir, sind die Schmerzen erträglicher und konnte der Orthopäde helfen?
@ all: Meldet Euch mal mit einem Update - ich würde mich sehr freuen.....
Lerne warten - entweder ändern sich die Dinge oder Dein Herz. Alles wird gut!
Hier spricht ein sehr schlechtes Gewissen… aber wenn du so nett rufst Herzchen, dann höre ich das natürlich!
Jaja die 7 vorneweg … nein, die zeigt sich auch bei mir nicht. Das letzte Mal hab ich wirklich auf viel verzichtet, dass sie kam und? Einmal war sie auf der Waage zu sehen. EINMAL! Für relativ viel Verzicht? Och nö. Nun bin ich bei 81,5 bis 83,0 und das ohne mich einzuschränken. Ich esse grad sehr nach Lust und Laune (bzw. Hunger natürlich) und ich glaub, das und das Gewicht ist halt meins.
Wobei ich derzeit einfach zu viel Süßes futtere – täglich Schokolade oder Gummibärchen und momentan auch gern Honig. Ohne das ging vielleicht was. Vielleicht . Ja Sun, ich leb so gerne ohne Einschränkungen und zwar am liebsten überall – mir bringt das Lebensfreude.
@Sunflower und wie geht’s dir? Was machen deine Schmerzen? Du warst ja auch beim Arzt, hat sich was ergeben? Und das Gewicht? Bissel weniger?
@Eyla du hast auch mal wieder reingeguckt. Wie geht es deinem Bauch zwischenzeitlich? Der Kliniktermin steht ja noch aus, meld dich danach bitte mal.
@Suzie dieses 16/8 hat sich bei mir auch gut eingependelt, mach ich nicht jeden Tag, aber es ergibt sich oft. Und wenn nicht, dann eben mal nicht. Du klingst da auch entspannt, sehe ich das richtig?
Grad eben mein zweites Haferl Kaffee und Spätstück – der Kühlschrank hatte noch eine kleine Leberwurst für mich und weil ich fürs Bäckerlaufen zu faul war, abgepacktes Pumpernickel. Wir haben so ein Scheixx-Wetter, ich mag nicht raus und sehe mal, was der Kühlschrank zum Abendessen hergibt. Ich kauf immer wieder Zucchini, bin aber nicht der Fan – mal sehen, was das Netz an Rezepten ausspuckt.
@Herzensnaehe danke für den Schubser und ja – ich würd mich auch freuen von @ all zu lesen!
Eine Nachbearbeitung erfolgt fast immer wegen Tiplfehlan. Gravierende Änderungen kennzeichne ich.
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24.04.2023 08:28
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